A solução de inchaço e gás em sua cozinha

Gás e inchaço são os maiores problemas para muitas pessoas que estão abaixo do peso ou acima do peso. Gás e inchaço com dor dentro e ao redor do abdômen ao longo do dia; Pode depender da comida que você ingere. Associação Australiana de Nutrição e Dietética; Ele lista os álcoois de açúcar e alguns tipos de carboidratos que são fermentados no intestino. Você pode olhar para esta lista que vou lhe dar e identificar os alimentos que causam gases e inchaço em seus intestinos. Se sentir espasmo, dor, gases, inchaço, cólicas e diarreia nos intestinos depois de comer os alimentos ricos em carboidratos da lista; Você deve revisar o que come. Mas lembre-se disso; Problemas como gases, inchaço e indigestão no estômago e intestinos também podem se desenvolver devido a comer demais, não mastigar bem os alimentos, comer rápido e comer muito gordo.Por esse motivo, indigestão causada por seu problema de peso; É necessário distinguir uma sensibilidade ao álcool de açúcar, intolerância à lactose ou frutose. No entanto, como não há nenhum teste para determinar isso, você precisa encontrar o alimento por tentativa e erro, removendo-o de sua dieta diária. Aqui estão os alimentos que causam problemas clínicos:

Aqueles que não conseguem digerir OLIGOSSACARÍDEOS :

QUE NÃO PODE DIGESTAR ÁLCOOL DE AÇÚCAR:

A absorção de nutrientes é lenta em pessoas que não conseguem digerir álcool de açúcar. Isso causa cólicas, gases, inchaço e diarréia nos intestinos. Alimentos que contêm álcool e açúcar têm um efeito colateral duas horas após a ingestão. Entre os alimentos que contêm álcoois de açúcar; Maçã, damasco, cereja, pêra, nectarina, pêssego, ameixa, melancia, abacate, couve-flor, cogumelos e ervilhas. Além disso, os alimentos que contêm sorbitol, manitol e xilitol também contêm álcoois de açúcar. Ao remover esses alimentos de sua dieta, você se sentirá relaxado nas primeiras 12 horas.

QUE NÃO PODE DIGESTAR FRUTOSE

Aqueles que não conseguem digerir a lactose:

NOTA CIENTÍFICA DA SEMANA

EuropaGastroenterology Association, testes de intolerância alimentar aplicados por pessoas com sobrepeso para perder peso; Como não há “evidências científicas” sobre o glúten, decidiu conscientizar o público para a não aplicação. Quando as biópsias intestinais realizadas para verificar a acurácia do teste realizado em pessoas obesas cujo teste de intolerância alimentar foi realizado e a sensibilidade ao glúten foi determinada como resultado do teste; Observou-se que eles não tinham intolerância ao glúten. Gastroenterology Association; Ele relatou que não houve ligação entre o glúten e o ganho de peso. Afirmou ainda que, enquanto os gordos emagrecem, perdem muitos alimentos preparados com trigo e farinha, embora sejam saudáveis, com redução de calorias por eliminá-los totalmente da alimentação. Grupo de Trabalho Europeu de Gastroenterologia; a intolerância ao glúten é uma doença intestinal grave,explicou que esses pacientes não toleravam o glúten contido na parte protéica de algumas sementes, como o trigo. Ele também afirmou que a movimentação do intestino fica prejudicada, por isso o intestino delgado danificado não consegue absorver os nutrientes necessários. De acordo com os especialistas; O teste mais preciso a ser usado para o diagnóstico é a endoscopia e a biópsia do intestino delgado. Pessoas com intolerância ao glúten não podem ganhar peso, o que significa que correm alto risco de desnutrição. Além disso, fraqueza, perda de apetite, perda de peso, diarréia e cólicas abdominais estão entre os sintomas comuns nesses indivíduos.endoscopia e biópsia do intestino delgado. Pessoas com intolerância ao glúten não podem ganhar peso, o que significa que correm alto risco de desnutrição. Além disso, fraqueza, perda de apetite, perda de peso, diarréia e cólicas abdominais estão entre os sintomas comuns nesses indivíduos.endoscopia e biópsia do intestino delgado. Pessoas com intolerância ao glúten não podem ganhar peso, o que significa que correm maior risco de desnutrição. Além disso, fraqueza, anorexia, perda de peso, diarréia e cólicas abdominais estão entre os sintomas comuns nesses indivíduos.

FÓRMULA DE MELHORIA DA SAÚDE

Se você tem indigestão , inchaço e gases devido a comida rápida e excessiva , a solução também é fácil. Eu recomendo que você use minha própria receita de 'Chá Detox para Estômago e Intestinal'. Depois de uma refeição pesada, beber este chá tão quente quanto um copo grande de água; alivia você do incômodo de gases, queimação no estômago e inchaço.

MATERIAIS

1/4 colher de chá de erva-doce

1/4 colher de chá de sementes de cominho

1/4 colher de chá de tomilho

1/4 colher de chá de cravo

1/4 fatia de limão

FABRICAÇÃO

Funcho , sementes de cominho, tomilho e cravo; 500 ml. Coloque em água quente e deixe fermentar por cinco minutos. Em seguida, coe e adicione a rodela de limão. Sua desintoxicação estomacal e intestinal está pronta para mim.