Tomar um banho frio pela manhã e a água fria tocando a pele pode não parecer muito agradável. No entanto, respirar profundamente por reflexo ajuda a equilibrar a temperatura do corpo. Assim, sua freqüência cardíaca também aumentará e um fluxo sanguíneo ocorrerá por todo o corpo. Isso lhe dá uma dose natural de energia para o dia.
Um estudo sobre este tópico descobriu que as pessoas que tomam banho frio têm 29% menos probabilidade de adoecer no trabalho ou na escola. Participaram do estudo 3,018 pessoas que tomaram banho quente, a seguir foram submersas em água fria por 30-90 segundos de acordo com os grupos de pesquisa. O outro grupo de pesquisa tomou banho com água morna como de costume e nunca usou água fria. Os pesquisadores concluíram que os banhos frios podem fazer a pessoa se sentir menos doente e permitir que ela continue suas atividades diárias.
Alguns pesquisadores teorizam que os banhos frios podem ter benefícios para aumentar o humor.
De acordo com um estudo científico, as aplicações de água fria podem ter efeitos semelhantes aos dos anestésicos locais para o alívio da dor. A exposição à água fria pode causar o estreitamento dos vasos sanguíneos, o que pode ajudar a reduzir o inchaço e o edema que causam dor. A água fria também pode diminuir a velocidade com que os sinais nervosos transmitem impulsos.
Coisas para prestar atenção
Uma pessoa não deve usar chuveiros frios, especialmente no lugar de outros tratamentos médicos prescritos por médicos para tratar a depressão. No entanto, as pessoas podem tentar a terapia com água fria para aumentar os efeitos de outros métodos de tratamento.