SE EXISTEM QUEIMADURAS DO ESTÔMAGO À GARGANTA ...
O refluxo é uma doença importante que afeta 20 em cada 100 adultos na sociedade. As queixas de refluxo podem começar especialmente após alimentos como pasta de tomate, alimentos picantes, chocolate, café, álcool e bebidas ácidas. Se houver ardor do estômago à garganta, gosto amargo e azedo na boca, essas queixas podem indicar refluxo. Em órgãos e sistemas, exceto esôfago e estômago; Também pode causar queixas como dor no peito, sintomas semelhantes aos da asma, dor de garganta, rouquidão, tosse crônica e cárie dentária.
MATÉRIAS DE MUDANÇA DE ESTILO DE VIDA
Mudança no estilo de vida é recomendada para todo paciente com refluxo. Pacientes com refluxo devem primeiro tomar precauções simples que aumentam a qualidade de vida e reduzem as queixas. Elevar a cabeceira da cama, evitar roupas apertadas e apertadas, manter o controle de peso, não deitar imediatamente após as refeições e ter pelo menos 3 horas entre o sono e a refeição são algumas das medidas simples recomendadas. A mudança na dieta também é muito importante no controle das queixas de refluxo. Deve-se aplicar ao paciente um programa alimentar especial, reduzir as porções e evitar refeições gordurosas e pesadas. A melhor resposta ao tratamento é alcançada com medicamentos supressores de ácido. A cirurgia é outra opção de tratamento em pacientes que não conseguem resultados com medicamentos, dieta e mudanças no estilo de vida em tempo e dose suficientes.
RECOMENDAÇÕES DE NUTRIÇÃO PARA REDUZIR RECLAMAÇÕES DE REFLUXO
Mudar os hábitos alimentares tem um lugar importante no tratamento do refluxo. As queixas de refluxo podem ser controladas evitando os alimentos que desencadeiam o refluxo e uma dieta adequada. As sugestões de mudanças dietéticas e de estilo de vida a seguir são muito eficazes na redução das queixas de refluxo.
1-As bebidas devem ser limitadas durante as refeições e mais consumidas entre as refeições.
2-O uso de álcool deve ser evitado ou pelo menos limitado.
3-Os alimentos não devem ser engolidos inteiros, bem mastigados na boca.
4-Pacientes com refluxo devem evitar goma de mascar. Porque a goma de mascar aumenta a quantidade de ar engolido, o que pode levar a queixas de refluxo com gases.
5-Durante e 45 minutos após comer, sente-se em posição vertical.
6- Nenhum alimento ou bebida além da água deve ser consumido pelo menos 2 a 3 horas antes de ir dormir.
7-As porções nas refeições devem ser reduzidas de manhã à noite.
8-Especialmente alimentos picantes, alimentos fritos, pratos gordurosos e de pasta de tomate, chocolate, refrigerantes, suco de tomate, café e chá devem ser limitados.
9-Frutas como limão, laranja, tangerina e toranja e seus sucos prontos ou espremidos na hora não devem ser consumidos.
10-Fumar aumenta as queixas de refluxo. Fumar não deve ser usado.
