O que causa o endireitamento do pescoço?

Esse tipo de doença é causado por fadiga, estresse e raciocínio exagerado. O endireitamento do pescoço ocorre quando a coluna, cujo formato se assemelha ao C, assume o formato do I da coluna por motivos como sobrecarga, estresse excessivo e estresse. A coluna vertebral no corpo humano tem uma certa postura e forma, esta postura e forma podem mudar com o tempo por certos motivos e causar algum desconforto.

A curvatura interna do pescoço e da cintura é a base dessa postura natural anatômica. Discos macios e especiais fornecem essa postura natural. O escorregamento ou a perda de forma desses discos por certos motivos faz com que o pescoço fique achatado, como acabamos de mencionar.

Como entender a retidão do pescoço?

Dores crônicas e dificuldades nos movimentos do pescoço estão entre os sintomas mais claros do endireitamento do pescoço. Os golpes feitos no pescoço fornecem o ambiente adequado para o início da doença. O seu médico, a quem você aplica para a dor crônica, irá informá-lo claramente do resultado graças à ressonância magnética.

Como pode ser entendido pelo nome da doença, se for constatado que o pescoço fica reto na ressonância magnética, a doença já começou. Se falarmos sobre as causas da doença; Muitos fatores como sentar-se inclinado para a frente por muito tempo, levantar cargas excessivas, usar travesseiros altos e firmes, inclinar a cabeça sem se posicionar adequadamente em locais desconfortáveis ​​como poltronas e sofás criam o ambiente adequado para o aparecimento da doença.

O que deve ser feito para evitar o endireitamento do pescoço?

Sempre sente-se ereto na mesa:

Especialmente as pessoas que trabalham na mesa devem prestar atenção às suas posições sentadas. A coluna vertebral funciona como um todo, a curvatura das costas ou da cintura afeta a curvatura do pescoço. Portanto, tome medidas para garantir a postura ereta; Altura da cadeira em que você se senta: quando seus pés tocam o solo, os joelhos devem estar altos o suficiente para formar um ângulo de 90 graus. Se sua cadeira não tiver apoio lombar, use um travesseiro lombar.

Coloque a borda superior do monitor em sua testa:

Quando você se senta ereto, a borda superior da tela do computador deve ficar na altura da sobrancelha. Se o monitor permanecer abaixado, sentar com a cabeça inclinada para frente pode causar endireitamento do pescoço.

Faça exercícios específicos onde você se sentar:

Se você trabalha sentado constantemente, faça uma pausa a cada duas horas para fazer exercícios de fortalecimento do pescoço.