O que é bom para dores no pescoço?

A dor no pescoço, o pesadelo dos trabalhadores de escritório, não permanece sem solução. Uma boa noite de sono sobre um bom travesseiro, um saco de gelo, cremes relaxantes musculares, alguns exercícios simples podem curar seu problema.Não há quase ninguém que já tenha mais de meia-idade e cujo pescoço não tenha doído em algum momento da vida. Alguns pacientes afirmam que a dor se deve apenas a um movimento da cabeça, enquanto outros relatam uma dor constante que dura o dia todo.

Vasos e nervos extremamente importantes passam pelo pescoço, especialmente a medula espinhal e a artéria carótida. Além disso, ele carrega uma carga muito pesada (2,5-3,5 kg em média) como a cabeça. Nem é notado, mas as articulações do pescoço são uma das que mais funcionam, então se desgastam muito cedo. Aqui estão as causas da dor de garganta e pescoço e as medidas a serem tomadas para prevenir a dor:

O que causa dor no pescoço?

Espasmo muscular e espasmo: você sente dor e rigidez no pescoço. No entanto, você não teve nenhum acidente recentemente e não há outros sintomas. Sobrancelha

Lesões e espasmos estão entre as causas mais comuns de dor no pescoço. Má postura, tensão e estresse emocional (neste caso, os músculos do pescoço permanecem tensos por um longo tempo. Pode haver muitos motivos, como lesões no pescoço antigas ou novas.

Compressão nervosa: se a dor no pescoço for até os braços, também pode haver dormência e formigamento no braço ou na mão unilateralmente. Como resultado de artrite ou lesão no pescoço, um nervo pode ficar preso na medula espinhal.

Meningite: com forte dor de cabeça, febre, náusea, vômito, tontura ou confusão, você tem fortes dores no pescoço e quando olha para uma luz forte, seus olhos também doem, seu pescoço está tão rígido que você não tem chance de encostar o queixo no peito. A meningite é uma causa rara, mas muito perigosa, de dor no pescoço.

O que deve ser feito para aliviar a dor no pescoço?

Dor e rigidez no pescoço são causadas principalmente por uma tensão muscular e, para relaxar, você pode:

Certifique-se de que sua cama seja firme. Se você acordar com dores na rigidez pela manhã, pode usar um travesseiro mais fino ou dormir sem travesseiro. Para dores recorrentes ou prolongadas no pescoço, aplique no pescoço com uma toalha umedecida em água quente para soltar os músculos tensos. Se sua dor for consequência de um acidente, consulte um médico. Você pode usar analgésicos de venda livre disponíveis nas farmácias. Esses analgésicos serão tão eficazes quanto os medicamentos prescritos contra a dor e a rigidez do pescoço.

O que deve ser feito para prevenir a dor no pescoço?

Corrigir sua postura não apenas ao sentar e levantar, mas também ao se mover pode prevenir a dor e rigidez no pescoço. Sente-se ereto, infle o peito, incline ligeiramente o queixo e finja que a cabeça está encostando as orelhas no ombro. Quando sentir que seus músculos estão tensos e rígidos, faça uma pausa e descanse. Massageie seu pescoço, vire a cabeça e respire profundamente.