A tendinite, também conhecida como Tennis Elbow, é uma lesão por uso excessivo causada por atividades repetitivas. Embora comum em esportes com raquete, também pode ser observada em acidentes de trabalho, especialmente entre pintores, carpinteiros e encanadores. A tendinite pode se desenvolver em qualquer tendão, mas é mais provável que ocorra no ombro, joelho, cotovelo, calcanhar ou punho.
RAZÕES DA TENDINITE
A causa mais comum de tendinite é o movimento repetitivo. Os tendões o ajudam a fazer um movimento específico repetidamente. Pode ocorrer tendinite se você repetir o mesmo movimento muitas vezes durante a prática de esportes ou trabalho. Além do mais, o risco de tendinite aumenta se você fizer algo errado enquanto pratica esportes.
A tendinite também pode ser causada por:
- danificar
- envelhecimento
- certas doenças, como diabetes ou artrite reumatóide
- alguns antibióticos (quinolonas, como Levaquin)
- O risco de tendinite é maior para atletas que praticam determinados esportes, como tênis, golfe, boliche ou basquete. Se o seu trabalho exige esforço físico, levantamento de peso ou movimentos ou tarefas repetitivas, você corre um risco maior.
SINTOMAS DE TENDINIDADE
A dor tendinosa é uma dor surda que geralmente se concentra ao redor da área ou articulação afetada. Aumenta quando você move a área ferida. A área ficará mais macia e você sentirá dor se alguém tocá-la.
Você pode sentir uma tensão que torna difícil mover a área. Também pode haver algum inchaço.
Se ocorrerem sintomas de tendinite, espere um pouco descansando a área e aplicando gelo. Se a sua condição não melhorar após alguns dias de repouso, é recomendável que você consulte o seu médico.
COMO É DIAGNOSTICADA A TENDINIT?
Em sua consulta, seu médico perguntará sobre seu histórico médico e examinará fisicamente a área onde a dor é intensa. Eles também examinarão sua sensibilidade e amplitude de movimento.
Você deve informar o seu médico sobre:
- lesões recentes ou anteriores na área dolorida
- seus esportes passados e presentes e atividades físicas
- qualquer condição médica previamente diagnosticada
- Todos os medicamentos com receita, medicamentos sem receita e suplementos de ervas que você toma
- Se o seu médico não consegue fazer um diagnóstico apenas pelo exame físico, ele pode solicitar exames adicionais. Isso pode incluir:
- Raio X
- Varreduras de ressonância magnética
- Entrar no ultrassom
O QUE SÃO OS EXERCÍCIOS DE TENDINIT, COMO FAZER
Cerrar o punho
A má aderência é um sintoma comum do cotovelo de tenista (tendinite). Aumentar a força de preensão através da construção dos músculos do antebraço pode ajudar a melhorar a capacidade de realizar atividades diárias.
- Sente-se com o antebraço em pé à mesa.
- Segure uma toalha enrolada ou uma pequena bola em sua mão.
- Aperte a toalha na mão e espere 10 segundos.
- Solte e repita 10 vezes. Depois de um conjunto, você pode trocar de braço e trocar para outro.
Toalhas torcidas
Equipamento necessário: toalha de mão
- Sente-se na cadeira segurando uma toalha com as duas mãos, relaxe os ombros.
- Torça a toalha com as duas mãos na direção oposta, como se estivesse espremendo a água.
- Repita 10 vezes, depois repita mais 10 vezes na outra direção.
QUE DEPARTAMENTO ESTÁ PROCURANDO TENDINITE?
A questão de qual seção trata da doença tendinite está entre os tópicos mais pesquisados. Se você suspeitar dessa condição, deve consultar um médico o mais rápido possível. Ortopedia e Traumatologia analisa a doença tendinite.