IMPORTANTE PARA UM SISTEMA NERVOSO SAUDÁVEL
A vitamina B12, que é extremamente importante para a produção de energia, síntese de DNA no corpo, produção de glóbulos vermelhos, sistema nervoso e funções cerebrais, também é essencial para a saúde do tecido nervoso. A vitamina B12, encontrada nos alimentos de origem animal com proteína em seu conteúdo, passa para a corrente sanguínea a partir do intestino após ser separada da proteína pelo efeito do ácido gástrico durante a digestão. Frango, carne vermelha, peixe, fígado, ovos, leite, queijo e iogurte, assim como alguns vegetais e frutas são ricos em vitamina B12 solúvel em água. Diminuições do corpo em dietas vegetarianas e veganas
OS GRUPOS DE RISCO COM DEFICIÊNCIA B12 PODEM SER LISTADOS COMO:
Pessoas com dieta vegetariana ou vegana,
Aqueles com doença crônica e celíaca,
Viciados em álcool e drogas,
Crianças com nutrição insuficiente e desequilibrada,
Mulheres grávidas durante a gravidez,
Pacientes com diabetes avançado,
Pessoas com mais de 65 anos
ALGUNS SINTOMAS NO CORPO MOSTRE B12 BAIXO
1- Tontura e perda de força,
2- Palpitações e falta de ar,
3- Problemas do sistema digestivo, como perda de apetite, diarréia ou distensão abdominal, bem como prisão de ventre,
4- Feridas na boca conhecidas como aftas, vermelhidão na língua e sangramento frequente nas gengivas,
5- Sintomas como incapacidade de lembrar endereços e alguns fatos simples, cansaço mental, transtorno de ansiedade em idade avançada podem ser decorrentes da deficiência de B12.
TRATAMENTO DE APOIO COM PAPEL OU INJEÇÃO
A deficiência de B12 no corpo é determinada por hemograma. Como o risco de ocorrência em idade avançada é alto, os níveis de B12 devem ser monitorados com exames de sangue regulares após os 50 anos. Ao contrário de outras vitaminas B, a vitamina B12 não pode ser produzida no corpo e pode ser tomada como suplemento. A administração intravenosa de vitamina B12 ao corpo é mais eficaz do que os comprimidos por via oral. Em alguns casos, também podem ocorrer efeitos colaterais de suplementos externos de vitamina B12. Comichão e vermelhidão no local da injeção, diarreia, edema corporal e dor são efeitos secundários ligeiros. Batimentos cardíacos irregulares, inchaço nos pés e cãibras musculares estão entre os efeitos colaterais graves da injeção e requerem uma instituição médica sem perda de tempo. A vitamina B12, que é excessiva e não é usada no corpo, pode ser excretada na urina.