O que é inflamação?
Nosso corpo está constantemente sob a influência de estímulos internos e externos. Quando a força e a duração desses estímulos excedem um certo limite, eles danificam os tecidos. A resposta causada pelos fatores que começam a danificar o tecido é chamada de inflamação. Danos aos tecidos não são inflamação. A reação ao agente e seus danos é inflamação. Só de ver uma erupção na pele não significa que é inflamação. Para poder dizer que existe inflamação, 5 sintomas diferentes devem ser observados e esses sintomas podem ser listados da seguinte forma: Febre, inchaço, vermelhidão, dor, distúrbio funcional, uma vez que é possível encontrar inflamação no curso de muitas doenças diferentes, é possível falar sobre a existência de uma doença com base nesta inflamação. Não é possível.
Como passa a inflamação?
Canela Outrora avaliada como ouro, a canela é uma das especiarias mais antigas e apreciadas do mundo. Estudos mostram que a canela não apenas reduz a inflamação, mas também combate bactérias, controla o açúcar no sangue e aumenta a atividade cerebral. Você pode polvilhar canela no iogurte, leite, cereal ou aveia, ou adicioná-la ao purê de frutas. Gengibre Esta deliciosa raiz cresce durante todo o ano e tem uma ampla variedade de utilizações. O gengibre contém muitas substâncias antiinflamatórias que reduzem a dor, previnem os danos dos radicais livres, protegem contra o câncer colorretal e aumentam a imunidade. O gengibre também para de vomitar, devido a esse recurso, é usado para reduzir o efeito do enjôo matinal.Ponha algumas fatias de gengibre em água quente ou misture com molho de soja e despeje sobre os vegetais que você refogar em uma panela de vog. O teor de enxofre da cebola, responsável pelo cheiro pungente da cebola, é muito benéfico para a saúde. Acredita-se que esse vegetal amplamente utilizado previna a inflamação e tem muitos benefícios, desde a redução do colesterol até a prevenção do câncer. Use a cebola em sopas, molhos e vegetais salteados. Você também pode experimentar alho, alho-poró e cebolinha, que também beneficiam. Cereja Fruta rica em antioxidantes, a cereja é o dínamo dos agentes antiinflamatórios. Uma nova pesquisa mostra que ele reduz a dor causada por cereja, gota e artrite (artrite), dores musculares e articulares causadas por exercícios e reduz o colesterol.De manhã, para um copo de suco de cereja, misture as cerejas secas com nozes e coma-as como um lanche. Noz Noz é uma das nozes mais saudáveis que você pode comer. Possui propriedades antiinflamatórias e é rico em ácidos graxos ômega-3, benéficos para a saúde do coração. Além disso, contém mais antioxidantes do que castanhas-do-pará, pistache, nozes, amendoim, amêndoa, castanha australiana, caju e nozes. As nozes são uma ótima fonte de proteínas e fibras. Você pode adicionar um punhado de iogurte ou salada a ele, ou consumi-lo como um lanche. Açafrão / cúrcuma indiano Este tempero amarelo-mostarda da Ásia é frequentemente usado no curry amarelo. Ele obtém sua cor de uma substância chamada curcumina. Faça seu curry em casa com açafrão indiano e adicione a duas refeições por semana. Esta fruta amarela tropical contém enzimas digestivas de proteínas chamadas bromelaína.Essas enzimas ajudam a tratar lesões musculares causadas por entorses ou distensões. Também é benéfico para a dor causada pela inflamação das articulações e do sistema digestivo. Sementes de linhaça As sementes de linhaça estão cheias de ácidos graxos ômega 3 que reduzem a inflamação no corpo. Esses ácidos graxos ômega 3 ajudam a suprimir os agentes que causam inflamação. Esmague a semente de linhaça para remover o óleo e adicione uma colher na salada, aveia ou iogurte. Se você quiser mais alimentos ricos em ômega 3, consuma soja, azeite de oliva extra virgem, salmão ou atum. Cenouras As cenouras são ricas em remédios de ervas chamados carotenóides que fortalecem a imunidade, protegem as células dos radicais livres. Ajuda a regular a inflamação. Adicione à salada ou cozinhe e sirva junto com o prato principal.Outros alimentos ricos em carotenóides, exceto cenouras; pêssegos, tomates, batata doce, abobrinha e abóbora. Verduras escuras Verduras escuras como espinafre e couve são carregadas de flavonóides, um alimento à base de plantas que protege a saúde do coração e previne o câncer. Também se acredita que o flavonóide reduz a inflamação no cérebro e retarda a progressão do Alzheimer. Coma uma salada de espinafre várias vezes por semana. Outros alimentos ricos em flavonóides; soja, amoras, mirtilos, cranberries, chá e até uma taça de vinho. Em terapia medicamentosa; Óleo de semente preta; Este medicamento é frequentemente usado em doenças chamadas auto-imunes no corpo. Possui fortes propriedades antiinflamatórias. Por se apresentar na forma líquida, é administrado por via oral. Creme de Calêndula; Se este medicamento antibiótico eficaz for superficial,Ele também é usado para doenças inflamatórias na pele. Possui efeitos germicidas para acelerar o tempo de cicatrização da ferida na pele. A quantidade líquida de um tubo é 100ml. Por ser natural e à base de ervas, seu uso não causa efeitos colaterais ou problemas. Licorice Tablet; Este medicamento contendo antibióticos é usado em quase todas as doenças inflamatórias. Também é utilizado para fins terapêuticos contra espécies bacterianas, exceto para doenças inflamatórias. A embalagem contém 200 comprimidos em doses de 300 mg.Este medicamento contendo antibióticos é usado em quase todas as doenças inflamatórias. Também é utilizado para fins terapêuticos contra espécies bacterianas, exceto para doenças inflamatórias. A embalagem contém 200 comprimidos em doses de 300 mg.Este medicamento contendo antibióticos é usado em quase todas as doenças inflamatórias. Também é utilizado para fins de tratamento contra espécies bacterianas, exceto para doenças inflamatórias. A embalagem contém 200 comprimidos em doses de 300 mg.