A Turquia, que é uma das doenças mais perigosas do mundo em termos de problemas cardíacos, colesterol alto (LDL) e colesterol baixo (HDL) aumenta ainda mais esse risco. O colesterol se acumula no interesse do cérebro e das artérias que levam ao cérebro, levando à arteriosclerose. Embora isso cause a arteriosclerose, faz com que outras substâncias se acumulem no mesmo local. E se o coágulo permanecer aqui, encontraremos imagens indesejáveis, como ataque cardíaco e derrame. Especialmente quando consideramos que as doenças cardiovasculares são a causa número um de morte em homens e mulheres, podemos pensar na importância disso.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DO COLESTEROL?
Dor de cabeça
Fraqueza
Sensação de cansaço extremo
Queimação nos pés e pernas
Pele pálida, pele pálida
Cicatrização tardia de feridas
Tontura
Unhas grossas
Hematomas nos dedos do pé
Frio ou dormência nas mãos e pés
Sentindo dor e cãibras
Falta de ar
Manchas amarelas na pele ao redor das pálpebras
Acúmulo de gordura sob a pele e ao redor dos olhos
Dor na região do peito
Dor nas pernas
Manchas amareladas na pele e ao redor dos olhos
CAUSAS DA ALTURA DO COLESTEROL
- Dieta ruim (carne vermelha gordurosa, laticínios, alimentos de origem animal, como ovos e queijo, alimentos embalados, margarina sólida, manteiga, alimentos fritos, salgadinhos com gordura vegetal, batatas fritas, biscoitos)
Obesidade (excesso de peso) O excesso de peso aumenta o nível de triglicerídeos no corpo e diminui o colesterol bom (HDL).
Vida sedentária (não praticar exercícios e a inatividade aumenta o colesterol)
Fumo / uso de álcool
Envelhecimento (os homens experimentam um aumento considerável em seus níveis de LDL após os 50 anos. Os níveis de LDL nas mulheres são relativamente baixos até a menopausa, mas após a menopausa elas começam a se aproximar dos níveis de LDL dos homens).
Genético
Estresse
Diabetes
Hipertensão
Baixa secreção da tireoide
Síndrome metabólica
Doenças infecciosas
Alguns alimentos (ver final do tópico)
Fatores que se enquadram no campo da endocrinologia e do metabolismo, como resistência à insulina, síndrome dos ovários policísticos, menopausa precoce, preguiça da tireoide, hipotireoidismo, bócio, diabetes, reduzem o colesterol bom e preparam o terreno para o aumento do colesterol ruim.
COMO SE REDUZ O COLESTEROL?
Muitos vegetais e frutas devem ser consumidos na dieta.
O hábito de fumar deve ser abandonado
O consumo de álcool deve ser limitado ou mesmo não consumido.
O exercício regular deve ser obtido
Você precisa chegar ao seu peso ideal
CURES DE COLESTROL INFERIOR
Prof. Dr. Nutrição e curas para baixar o colesterol por İbrahim Saraçoğlu;
- SEMANA
Consumir sopa de lentilha verde ou hambúrgueres quatro vezes por semana
- SEMANA
Consumir rabanete vermelho do tamanho de um ovo uma vez antes e depois do almoço.
- SEMANA
Ferva 1 colher de chá de hibisco em um copo d'água e consuma duas vezes ao dia. Em seguida, reinicie a cura da lentilha e continue aplicando as curas uma a uma.