Por ser o leite materno um alimento muito especial, é indispensável para a alimentação do bebê. O bebê amamentado não precisa de nenhum alimento adicional, incluindo água, além da vitamina D. Porque a absorção de minerais como ferro e zinco no leite materno é maior do que no leite de vaca. O bebê pode começar a comer alimentos sólidos após os primeiros seis meses. Além disso, o leite materno, rico em ácidos graxos, facilita a digestão. Completamente higiênico, fresco, natural, econômico e não requer mamadeira, o leite materno não estraga e não traz nenhum risco de doenças.
Poucos pacientes tomam leite materno
Somente bebês amamentados durante os primeiros seis meses sustentam um crescimento e desenvolvimento saudáveis. O leite amarelo pós-natal chamado colostro protege o bebê de doenças. Embora os bebês que amamentam estejam protegidos de várias doenças germinativas, especialmente diarreia, eles também adoecem menos nos períodos seguintes.
Nos primeiros dias de vida do recém-nascido, a mãe produz um leite com um conteúdo diferente. A estrutura do leite produzido ao longo do tempo varia de acordo com as necessidades do bebê. O leite materno formado na primeira menstruação é mais nutritivo do que nas outras vezes e tem como objetivo proteger bebês expostos a infecções. Enquanto o valor proteico do leite materno diminui a partir da segunda semana, o conteúdo de lactose, gordura e calorias aumenta. Esse leite é chamado de leite de transição. Nos períodos seguintes, forma-se um leite mais rico em carboidratos e gorduras. As proteínas e os minerais do leite materno são inferiores ao do leite de vaca. Portanto, o leite materno é facilmente digerível. Dor abdominal e constipação são menos comuns em bebês amamentados em comparação com outros bebês.
Durante a amamentação, a relação mãe-bebê é fortalecida. Também é mais fácil para a mãe adotar seu bebê e para o bebê ganhar uma personalidade saudável com a amamentação. A baixa quantidade do primeiro leite da mãe às vezes pode causar preocupações. No entanto, deve-se saber que o leite que entra é suficiente para apoiar a alimentação do bebê e o funcionamento dos intestinos. Também deve ser lembrado que toda mãe saudável pode produzir leite suficiente para seu bebê.
Muitas mães podem ter que trabalhar após o parto. Se possível, o bebê deve ter pelo menos seis meses de idade para retornar à vida profissional. No entanto, se isso não for possível, as mães que trabalham devem amamentar definitivamente seus bebês antes de ir para o trabalho e depois de voltar do trabalho. Embora as mães que trabalham possam continuar a amamentar pela manhã antes do trabalho e à noite depois do trabalho, elas percebem os benefícios físicos e mentais da amamentação.
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Estudos realizados; mostra que bebês amamentados são mais inteligentes e saudáveis do que bebês alimentados com outros alimentos. Ele afirma ainda que o longo período de amamentação também protege as mães contra o câncer de mama. Portanto, a amamentação deve ser iniciada imediatamente após o nascimento. Fornecer alimentos líquidos ou sólidos adicionais ao bebê diminui a produção de leite materno, enquanto a amamentação frequente facilita a produção de leite materno.
As mães que amamentam consomem muita energia durante o dia. Portanto, as mães que amamentam devem ter muito cuidado para não dormir o suficiente. Porque a privação de sono da mãe faz com que o hormônio prolactina, que apoia a produção de leite, seja afetado negativamente. Para uma produção de leite suficiente, as mães também devem tomar cuidado para dormir durante as horas de sono do bebê. Além disso, as mães que amamentam devem ficar longe do estresse e do tédio durante esse período. Porque o nível do hormônio melatonina aumenta na mãe que fica longe do estresse e alegre. A secreção elevada de melatonina também aumenta a qualidade do leite e reduz os problemas alérgicos em bebês.
Além dos alimentos que as mães devem consumir durante a amamentação, existem também nutrientes que devem ser evitados. Legumes como hortelã e salsa são os principais. Porque consumir hortelã e salsa durante a amamentação afeta negativamente a qualidade do leite. Além disso, o cheiro de hortelã e salsa pode passar para o leite materno, bem como fazer com que o bebê recuse o leite. Além desses, outros alimentos que afetam negativamente a produção do leite materno incluem alimentos feitos com uma mistura de farinha de amido, farinha de cevada, milho e açúcar. O consumo excessivo de sal, nabos, salmoura e picles, suco de limão e vinagre também pode reduzir o leite materno.
LEITE MATERNOALIMENTOS A CRESCER
Água: a água vem em primeiro lugar entre os alimentos que apoiam a produção de leite materno. Porque a maior parte do leite materno consiste em água. Portanto, as mães que amamentam devem consumir mais água do que o normal durante a amamentação. Além da água, bebidas como chá de ervas, compotas sem açúcar ou ayran também podem ser preferidas.
Cenouras: as mães devem comer cenouras com freqüência para aumentar o leite. Porque as cenouras contêm fitoestrógenos que auxiliam na formação do leite e agem como o estrogênio.
Funcho: De acordo com as pesquisas; o funcho promove a produção de estrogênio e prolactina, essenciais para o leite materno. Portanto, está entre os alimentos que devem ser consumidos pelas mães que amamentam.
Leguminosas: Por ser uma forte fonte de ferro, as leguminosas aumentam a quantidade de leite da mãe e aumentam a qualidade. Principalmente se a mãe não consumir carne, ela definitivamente deve se concentrar no consumo de legumes.
Vegetais com folhas verdes escuras: as mães que amamentam devem optar por vegetais com folhas verdes escuras, como espinafre e couve, para aumentar a quantidade de leite. Como esses vegetais são ricos em ferro, cálcio, vitamina A e ácido fólico, eles fornecem leite de qualidade ao bebê.
Dill: por ter uma relação próxima com a erva-doce, o endro apoia a produção de leite materno saudável. Portanto, as mães que amamentam devem adicionar endro às saladas ou refeições.
Nozes, avelãs e amêndoas: Nozes, avelãs e amêndoas na classe das sementes oleaginosas; Deve ser consumido por mães que amamentam.