A obesidade é uma das maiores doenças de nossa época. É uma doença que atinge imensamente a vida do ser humano, causa insegurança no indivíduo, previne problemas de saúde e atividades físicas. Embora os fatores que causam a obesidade não sejam completamente claros, existem alguns motivos. Neste artigo, preparamos as causas da obesidade e conselhos de especialistas que podem ser aplicados para nos livrarmos dessa situação.
CAUSAS DE OBESIDADE
- Consumo excessivo de alimentos
- Dieta irregular
- Ter atividade física insuficiente
- Fatores hormonais e metabólicos
- Fumar e beber
- Sono ruim
Existem muitos fatores relacionados ao desenvolvimento da obesidade em um indivíduo. Então, o que é obesidade?
O que é obesidade?
A obesidade é geralmente o aumento excessivo da relação entre a gordura corporal e a massa magra, resultando em um aumento do peso corporal acima do desejado de acordo com a altura. O tecido adiposo constitui 15-18% do peso corporal em homens adultos e 20-25% em mulheres. O fato de essa taxa exceder 25% nos homens e 30% nas mulheres constitui obesidade.
Na vida cotidiana, a idade, sexo, trabalho, características genéticas e fisiológicas dos indivíduos (gestante, lactante, lactente, escolar, jovem, idoso, trabalhador, atleta, cardiovascular, diabetes, hipertensão, distúrbios respiratórios, etc.) Necessita de energia diária que varia de acordo com a situação.
Para manter uma vida saudável, é necessário equilibrar a energia consumida com a energia gasta.
O tecido adiposo constitui 15-18% do peso corporal em homens adultos e 20-25% em mulheres. O fato de essa taxa ultrapassar 25% nos homens e 30% nas mulheres constitui obesidade.