Triphala é um antigo remédio à base de ervas com efeitos antioxidantes, antiinflamatórios e antibacterianos. Triphala teve vários benefícios para a saúde, como melhorar a saúde oral e digestiva e promover a cicatrização da pele. Triphala é uma preparação à base de plantas usada na medicina ayurvédica. É uma combinação de três ervas nativas da Índia:
- Groselha da Índia (Emblica officinalis)
- myrobalan preto (Terminalia chebula)
- Bellerik Myrobalan (Terminalia bellirica)
Para quem é necessária a desintoxicação ayurvédica?
Se você tem problemas digestivos
Se você tem um problema de constipação
Se você se sente cansado o tempo todo
Se você está exposto ao estresse
Se você tiver dificuldade para se concentrar
Se você não acha que deveria ser
Benefícios da desintoxicação ayurvédica;
- Relaxa a mente e o sistema nervoso.
- Traz de volta a energia vital, vitalidade e entusiasmo.
-Fornece ordem de dormir.
-Apressa a regeneração do tecido.
Simplifique sua digestão em 1 dia:
Comece o dia cedo. Acordar cedo é uma boa oportunidade para começar o dia relaxando.
Escove os dentes assim que acordar.
Beba um copo de água quente para limpar seu sistema e estimular a digestão.
Você pode comer um único tipo de comida ao longo do dia sem muito.
Coloque meia colher de chá de pó de triphala em um copo de água fervente e deixe esfriar por 10 minutos e beba.
Tente dormir antes de -22,00.
Desintoxicação ayurvédica simplificada (3 dias);
Comece o dia cedo.
Escove os dentes assim que acordar.
Beba um copo de água quente.
Faça exercícios leves. (como ioga)
Tome um banho.
Tome um café da manhã leve com aveia. (entre 7h e 8h)
Coma kitchari no almoço e jantar. (Daremos a receita do kitchari abaixo.)
Antes de dormir, consuma o pó de triphala novamente com um copo de água fervida.
Durma antes de -22,00.
Para uma limpeza profunda, você deve aplicar a desintoxicação ayurvédica por um longo tempo. (21 dias)
Dieta de desintoxicação ayuverdik ativa (21 dias):
-Coma uma pequena porção de kitchari 3 refeições por dia.
Evite consumir qualquer outro alimento, mas você só pode comer uma fruta em sua crise de lanches.
Se você está entediado com uma única comida, também pode comer aveia no café da manhã.
Tente não comer depois das 19:00.
Beba 8-12 copos de água morna ou quente durante o dia para remover as substâncias tóxicas do corpo.
O consumo de líquidos deve ser entre as refeições.