O principal problema causado pela redução ou perda total do tecido cartilaginoso é que a articulação se torna difícil de movimentar e causa dor durante o movimento ou quando fica imóvel por muito tempo. Por exemplo, se houver artrite na articulação do joelho, rigidez e inchaço podem ser vistos na articulação. Pode ser difícil abrir totalmente a perna, curvar-se, subir escadas e pode ocorrer dor durante esses movimentos. A dor pode ser sentida quando o joelho permanece imóvel por um longo tempo. Conforme a calcificação progride e o tecido cartilaginoso diminui, andar pode se tornar difícil. Quando o joelho é movido, uma sensação de "estalo" pode ser experimentada e um som pode ser ouvido devido à escassez de tecido de cartilagem.
Como resultado, precisamos de tecido de cartilagem para usar nossas articulações com capacidade total. Para preservar esse tecido, precisamos ter cuidado, fazer exercícios e estar com nosso peso ideal desde cedo. Porém, se você tem problemas de calcificação por lesão, hereditária, uso excessivo de cartilagem ou qualquer outro motivo, embora preste atenção a tudo isso, você pode aliviar a dor causada pela calcificação e retardar o progresso da calcificação com alguns métodos que você pode aplicar em casa.
Ações contra a calcificação
Não há cura para a artrite. Os métodos de tratamento aplicados hoje têm como objetivo aliviar os problemas causados pela artrite, como dor e inchaço, que afetam a vida diária. Em outras palavras, o alívio da dor, alguns aparelhos ou suplementos nutricionais de proteção das articulações são usados para aliviar a carga na articulação onde a calcificação está localizada. Para artrite muito avançada, cartilagem artificial é colocada na articulação problemática por intervenção cirúrgica, mas nem todo paciente é adequado para essa operação. Abaixo estão algumas sugestões que você pode aplicar além das recomendações do seu médico para aliviar a dor causada pela calcificação e manter a amplitude de movimento da articulação. Essas sugestões podem não funcionar para todos, mas você pode encontrar uma que funcione melhor para você por tentativa e erro.
Peso ideal: perder peso é extremamente importante, especialmente para artrite nas articulações dos joelhos, que causam a maior parte das dores no corpo. À medida que a pressão na articulação do joelho aumenta devido ao excesso de peso, a artrite progride mais rapidamente e a dor causada pela calcificação aumenta. Ao perder peso, você verá que os problemas causados pela artrite são atenuados.
Exercício: A ideia de se exercitar enquanto sofre de dores nas articulações devido à artrite pode não ser agradável, mas uma das maneiras mais eficazes de proteger a articulação e retardar a progressão da artrite é se mover mais. O exercício regular ajuda os músculos e ossos a ficarem fortes e as articulações mais flexíveis. Você pode começar com exercícios leves que não exijam muito esforço, como caminhar e nadar. O exercício não é recomendado apenas quando a dor é forte devido à artrite.
Compressa fria e quente: você pode aliviar a dor aplicando compressas quentes ou frias na articulação dolorida quando a dor da artrite é agravada. A compressa quente relaxa os músculos, aumentando a circulação sanguínea, enquanto a compressa fria entorpece os nervos e remove o inchaço.
Omega 3 : Alguns suplementos nutricionais são recomendados para controlar os sintomas da artrite. Por exemplo, os ácidos graxos ômega 3, que têm propriedades antiinflamatórias, têm a capacidade de aliviar a dor devido à calcificação. Você pode reduzir um pouco a dor consumindo mais peixes ricos em ômega 3, nozes, sementes de linho e azeite de oliva. Você pode obter informações detalhadas com seu médico sobre a quantidade de ômega 3 que deve tomar e outros suplementos nutricionais recomendados para a artrite.
Alimentos antiinflamatórios : Estudos mostram que alguns alimentos reduzem ou previnem a inflamação. Entre os alimentos que reduzem a inflamação e são bons para a artrite, podemos citar o rabanete, a mostarda, o alho, a cebola, o agrião, a salsa, o aipo, o limão e o chá de rosa mosqueta.
Óleo de eucalipto: o óleo de eucalipto , rico em ácido tânico, usado no tratamento de eczema, é bom para dores de artrite. Depois de massagear a articulação dolorida com óleo de eucalipto, você pode aplicar uma compressa quente para fazer o óleo funcionar mais rápido.
Glucosamina: Em estudos recentes, obtiveram-se resultados de que a substância chamada glucosamina, que é um amino-açúcar obtido a partir de crustáceos, protege a cartilagem e é boa para calcificação. Você pode encontrar suplementos de glucosamina em lojas de produtos médicos, mas deve consultar seu médico sobre a quantidade de usar, já que a dosagem é feita sob medida para o paciente.
Gengibre: você pode beber gengibre, que previne a inflamação e alivia a dor, como chá 2 a 3 vezes ao dia durante os períodos de aumento da dor devido à artrite. O gengibre o ajudará a se mover com mais facilidade e sem dor, relaxando a articulação com mobilidade reduzida.
Cúrcuma: suplementos nutricionais contendo cúrcuma e açafrão são recomendados para ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Em um estudo realizado com a participação de 100 pacientes com artrite no joelho, verificou-se que a dor associada à calcificação experimentada por aqueles que regularmente usavam suplementos de extrato de cúrcuma ao caminhar e subir escadas foi reduzida.
Chá Verde: Você pode retardar a perda de tecido cartilaginoso bebendo chá verde regularmente nos estágios iniciais da artrite. Alguns componentes do chá verde fornecem proteção ao suprimir a produção de produtos químicos e enzimas que causam danos ao tecido da cartilagem.
