O período menstrual, que começa na adolescência e dura até a menopausa, dura uma vez por mês em intervalos de 3 a 5 dias. Este evento, que não ocorre regularmente em todas as mulheres, pode ser observado entre 21-35 dias. Se o sangramento menstrual ocorrer regularmente, isso é chamado de ciclo menstrual. O ciclo geralmente é de 28 dias. Em algumas mulheres, a dor menstrual pode ser muito forte. Nesses casos, mulheres que apresentam dores insuportáveis, como as dores menstruais passam pelo buscador? Eles estão procurando a resposta para sua pergunta. As pesquisas sobre esse assunto quase todos os dias atingem números muito elevados. Como equipe Sabah.com.tr, preparamos as respostas a essas perguntas para você ...
COMO FUNCIONA A PEÇA?
No início das questões destacadas por especialistas, existem erros conhecidos. Por exemplo, há um boato de que a dor menstrual diminui quando você se casa, mas essa afirmação não é verdade. À medida que a mulher envelhece, sua dor menstrual diminui, mas isso não tem relação com o casamento.
Se o seu período menstrual chegou e geralmente é doloroso; Certifique-se de planejar sua semana. A temperatura do seu corpo deve estar alta durante o dia. Como a dor menstrual geralmente ocorre à noite, será benéfico aquecer o local onde a dor vem com água quente e toalhas de vapor durante essas horas.
O QUE É BOM PARA AS PEÇAS?
Dor menstrual; Bebidas quentes, especialmente chás de ervas, são boas. Durante as cólicas menstruais, faça refeições leves e coma aos poucos. Absolutamente não passe fome. Massageie a parte inferior do abdômen em movimentos circulares com as palmas das mãos e as pontas dos dedos. Ao se sentar no assento e deitar na cama, estique-a com um travesseiro sob os pés. Quando as contrações ficarem mais fortes, um banho quente será bom. Uma caminhada leve pode aliviar a dor. Sabe-se que a prática regular de exercícios e a eliminação do excesso de peso reduzem as dores menstruais. Evite trabalho físico pesado antes e durante a menstruação. Não canse demais seu corpo e não faça exercícios pesados. O consumo de zinco, cálcio e vitamina E também estão entre os derivados que são bons para as dores menstruais.