Os benefícios da amora, fruto milagroso indispensável dos meses de verão, são surpreendentes. A amora, que limpa o corpo das toxinas e fortalece o sistema digestivo, protege-o de substâncias nocivas. Rica em vitaminas e minerais que fazem bem à pele, os benefícios da amora não param na contagem. Essa fruta, que se encontra fresca em supermercados e mercados, atrai com seu aroma. Então, quais são os benefícios da amora?
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO DUTUN?
A Amoreira, que é uma reserva completa de vitaminas e minerais, chama a atenção pelos seus benefícios. Dezenas de milhares de cidadãos querem aprender sobre os valores nutricionais da amoreira enquanto pesquisam seus benefícios. Na continuação das nossas novidades, incluímos os benefícios e valores nutricionais da amora.
Acelera o metabolismo
Chamando a atenção por suas cores branca e vermelha, a amora auxilia na digestão ao acelerar o metabolismo. Graças às fibras digestivas que contém, a amora acelera a passagem dos alimentos pelo intestino e regula os movimentos intestinais.
Melhora o senso de visão
Mulberry melhora a visão. Esta fruta, benéfica para os olhos, ajuda a ver melhor ao mesmo tempo que protege a estrutura ocular.
É bom para o tratamento da anemia
Legumes e frutas são bons no tratamento da anemia. O efeito milagroso de frutas especialmente naturais é recomendado no tratamento da deficiência de ferro. A anemia por deficiência de ferro, que na sociedade é conhecida como anemia, é o transporte de oxigênio na estrutura das células vermelhas do sangue e a diminuição da quantidade de hemoglobina que torna essas células vermelhas. É por isso que a amora vermelha e branca é boa para o tratamento da anemia.
Amigo do coração
Deve-se prestar atenção ao consumo de frutas e vegetais que não agridem o coração. Mulberry é bom para o coração e é bom para doenças. Se você deseja que seu coração seja saudável, você precisa seguir uma dieta saudável com alimentos que não agridam o coração.
Protege o sistema imunológico
Mulberry protege o sistema imunológico. Nos meses de inverno, muitos vegetais e frutas devem ser consumidos para proteção contra doenças. É útil aproveitar regularmente essas vitaminas e minerais que aumentam o sistema imunológico.
Suporta o crescimento ósseo
Conforme a idade avança, ocorre estase no desenvolvimento ósseo. Frutas e vegetais verdes ajudam no desenvolvimento dos ossos. Especialmente a amora vermelha e branca é muito benéfica no desenvolvimento ósseo.
Rico em vitaminas
Frutas ricas em vitaminas e minerais para o nosso corpo devem ser consumidas. Ele contém ferro, riboflavina, vitamina C, vitamina K, potássio, fósforo e cálcio na amora. Além disso, uma quantidade significativa de fibra alimentar, a filocutina é boa para o corpo e protege contra doenças.
Previne anemia
Quando uma pessoa tem deficiência de ferro; fraqueza, fadiga, inquietação, dor de cabeça, tontura começam. Por estar entre os alimentos bons para o corpo, a amora previne a anemia. Um punhado de amoras por dia é bom para a anemia.
Combate infecções
Os benefícios da amora, que é baixa em calorias e excelente contra doenças, são inúmeros. A amoreira combate infecções e protege contra doenças. Estudos científicos demonstraram que o consumo de frutas do grupo berrie (morango, framboesa, amora preta, oxicoco, mirtilo, etc.) tem efeitos potenciais para a saúde contra o câncer, envelhecimento e infecções bacterianas.
Anti-envelhecimento
Mulberry é anti-envelhecimento. Graças à vitamina A que contém, as células renovam-se e protegem a saúde da pele.
Valores nutricionais da amora
Quantidade por dose: 100 g
Calorias (kcal) 43
Gordura total 0,4 g
Gordura saturada 0 g
Gordura poliinsaturada 0,2 g
Gordura monoinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sódio 10 mg
Potássio 194 mg
Carboidrato 10 g
Fibra dietética 1,7 g
Açúcar 8 g
Proteína 1,4 g
Vitamina A 25 IU Vitamina C 36,4 mg
Cálcio 39 mg Ferro 1,9 mg