O que é bom para tonturas? O que causa a tontura e como ela passa? Coisas boas para tontura

A tontura é um dos distúrbios mais raramente ou freqüentemente encontrados na vida diária. A tontura não é uma condição médica em si. É um sintoma de outra condição subjacente. Em vez de acordar de manhã descansado, você se pega saindo da cama com tonturas e desmaios. Você pode sentir o quarto girando enquanto toma banho ou pode precisar de um minuto para aliviar a tontura enquanto escova os dentes.

As causas da tontura podem ser:

  • vertigem posicional paroxística benigna (VPPB)
  • hipoglicemia
  • hipotensão
  • tomando certos medicamentos
  • problemas de ouvido interno
  • problemas de circulação
  • certas condições, como anemia, enxaqueca ou ansiedade
  • derrame
  • enjôo
  • ferimentos na cabeça
  • certas doenças, como o resfriado comum

O tratamento da tontura geralmente envolve o tratamento de uma dessas outras condições.

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Certos alimentos e nutrientes podem ajudar a aliviar os sintomas de tontura.

que

A desidratação é uma causa comum de tontura. Se ficar cansado e com sede quando sentir tonturas e urinar menos, experimente beber água e manter-se hidratado.

Gengibre

O gengibre pode ajudar a aliviar os sintomas de enjôo e tontura. Também pode ajudar a tratar náuseas em mulheres grávidas.

O gengibre pode assumir uma variedade de maneiras. Adicione gengibre fresco ou moído à sua dieta, beba chá de gengibre ou tome um suplemento de gengibre.

No entanto, você deve consultar seu médico antes de tomar quaisquer suplementos, mesmo que sejam naturais. Suplementos podem interferir em outras condições médicas ou medicamentos que você toma.

Vitamina C

De acordo com a comunidade de Meniere, tomar vitamina C pode reduzir a tontura se você tiver a doença em Meniere. Os alimentos ricos em vitamina C incluem:

laranja

Toranja

morango

Pimenta verde

Vitamina E

A vitamina E pode ajudar a manter a elasticidade dos vasos sanguíneos. Isso pode ajudar a prevenir problemas de circulação. A vitamina E pode ser encontrada em:

Semente de trigo

as sementes

Avelã

kiwi

espinafre

Vitamina D

A vitamina D demonstrou ajudar na recuperação após ataques de VPPB.

Ferro

Se o seu médico achar que você tem anemia, ele pode encorajá-lo a obter mais ferro. Pode ser encontrado em alimentos como:

carne vermelha

Aves

Feijões

folhagem frondosa escura