Qual é a dieta GAPS? A quem se aplica a dieta GAPS?

Qual é a dieta GAPS? A quem se aplica a dieta GAPS? Os problemas nos intestinos, que são o órgão mais eficaz do corpo depois do cérebro, ocorrem por vários motivos, desde doenças metabólicas até distúrbios psicológicos. A preservação da saúde intestinal é possível com a ingestão de alimentos funcionais e alimentação adequada. Consultor de Nutrição de Bem-Estar Memorial Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan deu informações sobre a dieta GAPS, que ajuda o sistema digestivo a funcionar de maneira mais saudável.

Cuidado com a síndrome do intestino permeável!

O problema digestivo mais importante nos intestinos é a "síndrome do intestino permeável", em outras palavras, a síndrome do intestino permeável. Esta tabela mostra danos e permeabilidade na parede do intestino delgado. Produtos químicos como toxinas, nutrientes indigestos, metais pesados ​​e pesticidas passam pelo revestimento do intestino para o sangue. O programa de nutrição para prevenir isso é chamado de tratamento GAPS. Caso contrário, as toxinas e produtos químicos atravessam a parede intestinal, entram na corrente sanguínea e atacam o corpo.

Intestino saudável, pessoa feliz

A saúde intestinal está intimamente relacionada à psicologia de uma pessoa. Para fornecer essa equação, deve-se dar atenção à nutrição. A dieta GAPS, que ajuda o sistema digestivo a funcionar de maneira mais saudável protegendo a flora intestinal, é uma das formas nutricionais mais importantes que complementam a harmonia da alma e do corpo. Assim, a pessoa pode ter entranhas saudáveis ​​e uma vida espiritualmente pacífica. O primeiro e mais fundamental ponto para a saúde intestinal é equilibrar a flora intestinal com as bactérias. Em um intestino que funciona adequadamente, a taxa de bactérias benéficas chamadas probióticos deve ser alta, e a taxa de bactérias patogênicas e fungos deve ser baixa. Em pacientes com GAPS, embora a taxa de flora patogênica seja alta, há uma flora intestinal anormal. Devido a esta imagem, que expressa o intestino danificado,Alimentos fermentados que fornecem probióticos e probióticos prontos são de grande importância na nutrição GAPS. Com esta dieta, a flora intestinal é preservada e visa-se o funcionamento saudável do sistema digestivo.

Para quem é necessária a dieta Gaps?

O tratamento com GAPS é usado na presença de transtornos como ansiedade, autismo, esquizofrenia, epilepsia, depressão, transtorno bipolar e obsessivo-compulsivo, déficit de atenção, transtorno de hiperatividade (TDAH). Além disso, no caso de acne, alergia, anemia, deficiência de ferro, problemas de memória, doença celíaca, distúrbios relacionados à intolerância ao glúten, diabetes, eczema, dor nas articulações, EM, enxaqueca, Parkinson, artrite reumatóide, psoríase e cistite, as queixas são minimizadas graças a este protocolo de nutrição. A dependência de medicamentos pode ser eliminada.

Fique longe de fatores que prejudicam a flora intestinal

Antibióticos desnecessários causam danos significativos aos intestinos. Os antibióticos reinicializam diretamente a flora intestinal. O uso inconsciente de muitos medicamentos, incluindo analgésicos, esteróides, pílulas anticoncepcionais, pílulas para dormir, antidepressivos e antiácidos, também afeta negativamente a flora intestinal. Hábitos alimentares incorretos, juntamente com alimentos processados ​​com açúcar e carboidratos, também causam grandes danos ao intestino. Finalmente, infecções virais e bacterianas e pressões físicas ou psicológicas que a pessoa não consegue controlar não são adequadas para a flora intestinal.

9 nutrientes essenciais para a dieta Gaps

Para iniciar este programa, deve-se consultar um nutricionista especialista e fazer um planejamento de tratamento adequado de acordo com a origem do problema. Para ter um intestino saudável, é preciso estar atento ao consumo desses alimentos.

Caldo de osso

Iogurte caseiro

Picles caseiros

Óleo de côco

Abacate

Batata doce

Abóbora

beterraba

Batata doce

Fonte: Habertürk