Além do apoio profissional, algumas medidas e práticas práticas também são eficazes na prevenção da gripe. Bezmiâlem Vakıf University Departamento de Doenças do Peito Docente Associado. Dr. A fórmula de Muhammed Emin Akkoyunlu para regredir o vírus da gripe em sua fase inicial é um chá preparado com salsa e limão. Afirmando que os chás preparados com algumas ervas medicinais como tília, gengibre, cominho preto e erva-doce são eficazes contra a gripe, Akkoyunlu disse: "Salsa e chá de limão são muito eficazes na prevenção do desenvolvimento da gripe, especialmente quando os sintomas da gripe começam. “É muito útil deixar esfriar assim e beber 1 copo d'água por dia depois de esperar uma hora”, diz ele. Sono regular,Dizendo que o consumo abundante de líquidos e a resistência corporal são fatores importantes para uma vida livre de estresse, Akkoyunlu aponta que, especialmente, vegetais e frutas de inverno devem ser consumidos em abundância. Assoc. Dr. Akkoyunlu recomenda tomar frutas de inverno para serem consumidas contra a gripe regularmente 2 a 3 vezes ao dia da seguinte forma:
Laranja: 3-4 fatias.
Romã: granulado o suficiente para não ultrapassar a palma da mão.
Tangerina: Uma ou duas dependendo do tamanho.
Pêra: 2-3 fatias de acordo com o tamanho.
Kiwi: 1 peça
Toranja: Não é recomendado para usuários de drogas, é consumido com suco ou descascado e 2-3 rodelas. Os especialistas também afirmam que consumir vegetais como limão, cebola, salsa, rabanete, repolho, alface, aipo, repolho, espinafre, cenoura, brócolis na forma de salada crua ou mal cozida diariamente, se possível, aumentará a resistência do corpo, fornecendo equilíbrio de vitaminas e íons.
NÃO COMA COMIDA PRONTA