O coronavírus, que afeta o mundo todo, afeta negativamente os pulmões. Tocando na importância da capacidade pulmonar no combate à doença, Chefe do Departamento de Fisioterapia e Reabilitação Assoc. Dr. Yasemin Çırak afirmou que o processo de recuperação pode ser apoiado com exercícios simples para serem feitos em casa. Explicando que esses exercícios também são recomendados no livreto sobre coronavírus preparado na China, Assoc. Dr. Yasemin Çırak disse: "A China preparou recentemente um livreto para os países que lutam contra o coronavírus. Existem exercícios respiratórios que chamamos de reabilitação respiratória e as abordagens que podem ser aplicadas a esses pacientes. Por esse motivo, o coronavírus foi detectado, mas foi tratado e ainda está em casa, mas ainda apresenta dificuldade respiratória, respirando. pessoas com estenose,Podemos usar esses exercícios respiratórios para nossos pacientes cujo teste é positivo e que ainda estão sendo acompanhados em casa. Esta é uma epidemia e os cidadãos podem sentir medo, ansiedade e falta de ar ao ver o que aconteceu. Também recomendamos exercícios respiratórios para prevenir isso e proporcionar relaxamento. Os exercícios de respiração e relaxamento também podem ser usados para aprender a respirar corretamente, para proporcionar relaxamento e relaxar. "
"LIGANDO A IMUNIDADE"
Afirmando que o órgão mais importante mantido pelo coronavírus é o pulmão, Assoc. Dr. Yasemin Çırak chamou a atenção para a importância dos exercícios com as seguintes palavras:
"Este vírus causa pneumonia nos pulmões, que chamamos de pneumonia. Há uma recuperação com a pneumonia, mas alguma perda das funções pulmonares, tosse e, às vezes, sintomas como expectoração ou fadiga aparecem com a diminuição da capacidade respiratória. O repouso é obviamente muito importante, mas isso é o repouso. Ao não ficarmos parados, podemos fortalecer o sistema imunológico com exercícios respiratórios. Também os ajudamos a relaxar, voltando a capacidade pulmonar ao normal. Cada faixa etária pode fazer esses exercícios facilmente, sem causar fadiga excessiva. Ficar em casa, mas chamamos de imobilidade. A inatividade também pode causar dificuldade respiratória. Para ele, 15 ou 20 por dia. Você manterá seus pulmões fortes ao fazer movimentos articulares simples e exercícios respiratórios com um minuto.Você também minimizará os efeitos negativos da inatividade. Esses exercícios que você fará por 15-20 minutos por dia são muito úteis e eficazes.
ALGUNS DOS EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO
Assoc. Dr. Yasemin Çırak listou os exercícios que podem ser feitos facilmente em casa:
"Para respirar corretamente, primeiro sente-se para apoiar as costas. Relaxe os ombros completamente. Coloque uma das mãos no peito e a outra no abdômen. Há um ponto que relaxa o centro respiratório no final das costelas. Ajuda a relaxar quando você aplica uma leve pressão nele. O importante aqui é respirar pelo estômago. Respire profundamente e prenda a respiração por alguns segundos e depois expire como um assobio.Coloque uma das mãos na barriga e a outra no peito. Primeiro sangre todo o ar. Então, antes de respirar novamente, respire pelo estômago, que você coloca sobre o estômago e pressiona levemente. Depois de prender a respiração por alguns segundos, expire como um assobio. Faça cada um desses exercícios de três a dez vezes ao dia.
