1 Aumenta a energia do corpo: Se você deseja ter um corpo mais vigoroso de forma natural, coma mel e reduza o consumo de café com bastante cafeína. Comer uma colher de mel todas as manhãs lhe dará mais energia do que beber uma xícara de café. Contendo 17 gramas de carboidratos em uma colher de chá, o mel também sustentará uma parte significativa do suprimento de glicose necessário para o cérebro. Além disso, o mel permite que seus músculos trabalhem com mais eficiência, sem se cansar. Antes de se exercitar, experimente adicionar uma colher de mel à água ou ao chá e mantenha-se vigoroso durante o dia.
2 Cura dores de garganta: de acordo com muitas descobertas científicas, o melhor tratamento natural para dores de garganta; comer mel. Um estudo sobre crianças na América; mostrou que comer mel trata a tosse com a mesma eficácia que o remédio para a tosse. Se você sentir coceira, dor na garganta ou começar a tossir; Use um remédio natural misturando uma colher de chá de mel, uma colher de chá de suco de limão com água morna e beba.
3 Fortalece a Imunidade: Graças à enzima glicose oxidase adicionada pelas abelhas durante a fase de fabricação do mel, o nível de antioxidantes no mel aumenta consideravelmente. Os antioxidantes também fortalecem o sistema imunológico. Estudos mostraram que as pessoas que consomem mel todos os dias têm níveis aumentados de antioxidantes que combatem os germes em seu sangue. Afirma-se que o mel, com seu alto teor de polifenóis, também pode reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer. Proteja seu corpo comendo uma colher de mel todas as manhãs.
4 Ajuda a perder peso: uma colher de chá de mel tem 21 calorias. Depois de estabelecer seu equilíbrio calórico diário, você pode consumir mel facilmente. Em estudos científicos, observou-se que o mel proporciona saciedade quando consumido em sua dose. Afirma-se que uma colher de chá de mel consumida antes de dormir renova as células do corpo e evita as crises doces.
5 Ajuda a dormir confortavelmente: Se você tem problemas para dormir, comer uma colher de chá de mel antes de ir para a cama pode ajudá-lo a adormecer. Durante o sono, o cérebro consome muita energia e o corpo fornece essa energia a partir dos estoques de glicogênio no fígado. O mel, por outro lado, pode fornecer energia para o cérebro dormir mais rapidamente, além de seus estoques de glicogênio. Pesquisas científicas indicaram que consumir mel antes de ir para a cama é uma fonte de açúcar para o cérebro e aumenta a função cerebral durante a noite, trazendo o sono com mais facilidade.
6 Cura feridas rapidamente: Se você tem um corte ou ferida que cicatriza lentamente, experimente aplicar mel e espere um pouco. O mel tem propriedades antibacterianas. Portanto, também reduz a dor e o inchaço na ferida. Um estudo realizado na Noruega indicou que o mel tem o poder de matar muitas bactérias em feridas e encurtar o tempo de cicatrização.
7 Faz você se sentir vigoroso: Diz-se que os açúcares naturais do mel aceleram a oxidação do álcool no fígado e reduzem o tempo de remoção do álcool do corpo. Em um estudo realizado na Universidade de Nova York, observou-se que quando você ingere mel após o consumo de álcool, o corpo digere o álcool mais rapidamente e o nível de álcool no sangue diminui. Ao misturar uma colher de mel e uma tigela de iogurte e consumi-los, você pode se livrar do efeito do álcool e passar o dia ainda mais vigoroso.
8 Seu hálito tem um cheiro limpo: A halitose pode ser causada pela presença de excesso de bactérias na boca, problemas de saúde bucal ou consumo excessivo de alho e cebola. As propriedades antibacterianas encontradas no mel podem matar as bactérias na boca, ajudando a limpar o cheiro do seu hálito.
FÓRMULA DO DIA DE MELHORIA DA SAÚDE
Para criançasA fórmula mais agradável de usar mel é através da minha fórmula chamada 'Honey ice'. Recomendo que você faça esta fórmula de lanche, que é uma alternativa bacana, especialmente no tempo quente, para seu filho.
MATERIAIS
1 copo de água
2 colheres de sopa de mel
2 colheres de sopa de suco de limão fresco
1 bastão de sorvete
FABRICAÇÃO
PequenoFerva a água, o suco de limão e o mel em uma panela até escurecer um pouco, ou seja, a consistência que chamamos de pai, e divida em copinhos de chá. Coloque o sorvete em palito e guarde no congelador da geladeira até que vire gelo.
NOTA CIENTÍFICA DO DIA
Banana,Ele contém três açúcares naturais. Estes; É uma combinação de sacarose, frutose e glicose com fibra alimentar. Graças a esses ingredientes, as bananas ajudam nosso corpo a se sentir energético, fornecendo energia instantânea. Pesquisas científicas indicam que a energia a ser dada ao corpo consumindo duas bananas é equivalente a um exercício extenuante de 90 minutos. Por isso, a fruta número um preferida pelos atletas deve ser sempre a banana.
BOA DEPRESSÃO E ESTRESSE
O único benefício da banana não são suas propriedades energizantes. As bananas também têm o poder de nos proteger contra muitas doenças e prevenir a progressão de doenças. Muitos estudos mostram que as pessoas que estão deprimidas se sentem muito melhor depois de comer bananas. A razão para isso é mostrada como a proteína chamada triptofano na banana. O triptofano é convertido em serotonina no corpo e, quando a serotonina é secretada, é o estimulante que nos faz felizes. Afirmou-se que, graças ao seu alto teor de ferro, o consumo de banana aumenta a produção de hemoglobina no sangue e é benéfico para pacientes com anemia. Um estudo com 200 alunos no Reino Unido descobriu que comer bananas durante os períodos de exames aumentava a concentração das crianças e as ajudava a obter notas mais altas nos exames.Demonstrou-se que a banana rica em fibra dietética é muito eficaz na constipação. As vitaminas B têm a capacidade de relaxar o sistema nervoso. A banana é uma fonte importante do grupo das vitaminas B. Um estudo realizado na Austrália; Ele descobriu que durante os momentos de estresse, as pessoas podem relaxar e evitar ganho de peso desnecessário ao comer uma banana.