Por que o colesterol sobe? O tratamento do colesterol toma forma principalmente com base na resposta a essa pergunta. Os fatores que podem causar colesterol alto na pessoa cujos sintomas de colesterol são observados são avaliados e o programa de tratamento é organizado dentro dessa estrutura. Então, qual deve ser o colesterol normal? Quais são os sintomas do colesterol alto? Com as respostas a essas perguntas, compartilhamos as respostas às perguntas sobre o que é bom para o colesterol, quais são as soluções naturais e à base de ervas que são boas.
O QUE É COLESTEROL?
O colesterol é definido como uma substância que se encontra em todas as células do corpo e se assemelha à gordura em sua estrutura. É conhecido pelo nome de colesterol, bem como colesterol. O corpo precisa de colesterol para digerir os nutrientes consumidos durante o dia, a vitamina D retirada dos alimentos e de várias formas, os hormônios. Entre as tarefas do colesterol estão proteger a parede celular e ajudar na formação de ácidos biliares digestivos no intestino.
O colesterol é transportado para o sangue por duas lipoproteínas diferentes. O colesterol LDL é definido como lipoproteína de baixa densidade e HDL como lipoproteína de alta densidade. O LDL é ruim, o HDL é o colesterol bom.
O colesterol alto é uma quantidade excessiva de LDL, que é definido como colesterol ruim. Várias doenças cardiovasculares, especialmente ataques cardíacos, são causadas pelo colesterol ruim alto. O colesterol alto também causa acúmulo de gordura nas veias. Essa situação, que impede a passagem da quantidade necessária de sangue pelas artérias, provoca um bombeamento insuficiente de sangue para o cérebro e causa problemas como paralisia.
O QUE É BOM PARA O COLESTEROL?
Aqueles que enfrentam problemas de colesterol alto, e aqueles cujo colesterol excede a quantidade necessária de vez em quando e enfrentam esse problema em intervalos regulares, podem prevenir este problema consumindo os seguintes recursos naturais e de ervas sob a supervisão de um médico. Porém, quem faz uso regular de medicamentos para determinada doença deve desconfiar de tentar esses métodos e buscar a opinião de um médico. Aqui estão os métodos de tratamento à base de ervas que podem ser aplicados em casa, que é a resposta à pergunta sobre o que é bom para o colesterol:
- Aveia: É um alimento rico em fibras. Graças às fibras em seu conteúdo, tem um efeito positivo sobre o colesterol. No entanto, para isso, a aveia não processada deve ser preferida, combinando diferentes ingredientes e não aumentando sua taxa de calorias.
- Azeite: Possui um teor muito rico em antioxidantes. Graças a esse recurso, é eficaz na eliminação de problemas de hipertensão e colesterol alto.
- Nozes : embora nozes como amêndoas e avelãs tenham um conteúdo rico em gordura, este óleo aumenta o colesterol bom em vez do colesterol ruim devido à sua insaturação. Dessa forma, eles equilibram o colesterol e eliminam o problema.
- Legumes: Alimentos ricos em fibras incluem legumes. Recomenda-se o consumo de leguminosas no processo natural de tratamento de problemas como colesterol alto e pressão arterial que afetam a pressão arterial nas veias.
- Peixes: variedades de peixes ricas em ácidos graxos ômega 3 estão entre as respostas dadas à questão de como reduzir o colesterol. Entre os peixes que equilibram o colesterol alto, estão variedades como sardinha, salmão e atum.
- Tomate: contém uma grande quantidade de substância licopeno. Esta substância ajuda a prevenir problemas como hipertensão e colesterol, evitando a oclusão vascular. Mas, para isso, o tomate deve ser consumido fresco.
COMO SE REDUZ O COLESTEROL?
Além das fontes vegetais consumidas para baixar o colesterol, é recomendável fazer mudanças no estilo de vida em alguns casos. A primeira dessas mudanças é mover-se mais, fazer exercícios regularmente e tornar isso um hábito.
Exercício: Ter um estilo de vida menos ativo provoca acúmulo de gordura nas veias e aumenta o colesterol. Por esse motivo, os médicos com colesterol alto são recomendados a fazer caminhadas leves durante o dia.
O QUE DEVE SER O COLESTEROL?
Em condições normais, os valores de colesterol devem ser os seguintes:
- 100 mg e inferior; nível mais saudável de LDL
- Entre 100-129 mg; nível saudável de LDL
- Entre 130-159 mg; nível de LDL saudável excedido
- Entre 160-189 mg; O valor LDL é maior do que deveria ser
- 190 mg e acima; Níveis extremamente altos de LDL
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DO COLESTEROL?
Os sintomas de colesterol alto geralmente são claramente experimentados. Por essa razão, é mais fácil encontrar uma resposta para a questão de como entender o colesterol alto do que muitas doenças. Os sintomas indicam que existem algumas situações que não vão bem no estado geral de saúde. Se você observar um ou mais dos seguintes sintomas, pode suspeitar de colesterol alto e consultar um médico especialista:
- Fadiga e fraqueza extrema
- Sensação de queimação nos pés e pernas de forma intermitente
- Pele pálida
- As feridas cicatrizam muito mais tarde do que o normal
- Unhas grossas
- Hematomas nos dedos do pé
- Mãos e pés frios
- Falta de ar