Há muitos anos que se sabe que o azeite é uma panaceia. Os povos de origem mediterrânea, onde é mais cultivado e consumido, apresentam as menores taxas de mortalidade do mundo por doenças cardiovasculares. Como tal, o azeite não falta nas mesas. Então, quais são os benefícios do azeite? Quais são os benefícios do azeite? Aqui estão os benefícios do azeite ...
- O azeite proporciona perda de peso
- O azeite de oliva aumenta o metabolismo
- O azeite de oliva facilita a digestão
- O azeite protege a saúde da pele
- O azeite protege a saúde do coração
- Azeite retarda o envelhecimento
- Azeite evita cálculos biliares
- O azeite fortalece as paredes celulares
- O azeite reduz o risco de câncer
OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO AZEITE ...
Os benefícios do azeite de oliva para a saúde incluem o tratamento de câncer de cólon e mama, diabetes, problemas cardíacos, artrite e colesterol alto. Também auxilia na perda de peso, melhora o metabolismo, previne a digestão e o envelhecimento. É um ingrediente essencial em muitas preparações culinárias e também serve a vários fins medicinais.
Por ser rico em gorduras monoinsaturadas, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue. O azeite de oliva extra virgem contém os mais altos níveis de polifenóis antioxidantes e ácido oleico. Por esse motivo, é uma opção mais saudável em comparação com outros óleos vegetais.
No entanto, também contém muitas calorias, por isso deve ser usado em quantidades razoáveis para melhores resultados de saúde. Os especialistas recomendam 2 colheres de sopa por dia para reduzir o risco de doenças cardíacas.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO AZEITE PARA A SAÚDE HUMANA? OS BENEFÍCIOS PARA A PELE E ESTÔMAGO ...
O azeite tem muitas propriedades benéficas. Alguns deles são:
PERDA DE PESO
Os especialistas médicos explicaram que é muito difícil ganhar peso com as gorduras monoinsaturadas encontradas no azeite. Estudos com azeite de oliva revelaram resultados positivos em seu uso para perda de peso.
AUMENTA O METABOLISMO
O azeite de oliva acelera o metabolismo, a estrutura óssea e o desenvolvimento do cérebro em crianças. É uma excelente fonte de vitamina E muito útil para os idosos.
AUMENTA A DIGESTÃO
Sabe-se que o azeite auxilia no processo digestivo. É usado como óleo medicinal para limpar o trato digestivo e melhorar os movimentos intestinais.
PROTEGE A SAÚDE DA PELE
O azeite de oliva contém altos níveis de vitamina E e essa vitamina protege a pele de fatores externos, como raios solares e vento. Além disso, o azeite é um hidratante extremamente bom. Ele protege a pele contra inflamação, acne, doença das rosas e câncer de pele com seu conteúdo de vitamina E. Pode ser usado externamente no tratamento de fissuras no calcanhar. Também é muito benéfico para a saúde do cabelo.
REDUZ PROBLEMAS DE CORAÇÃO
O azeite natural contém 70% de ácidos graxos monoinsaturados. Como resultado, reduz o acúmulo de colesterol no sangue e problemas cardíacos.
REDUZ O NÍVEL DE COLESTEROL
O colesterol LDL é um tipo de colesterol ruim que aumenta o risco de ataque cardíaco e doença cardíaca pulmonar. Aproximadamente 40 azeite de oliva extra virgem quimicamente rico em antioxidantes ajuda a reduzir os efeitos de oxidação do colesterol LDL. Também aumenta os níveis de colesterol HDL.
EVITAR INFLAMAÇÃO
O azeite é rico em fenóis com propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas. Como resultado, seu uso ajuda a inibir o crescimento de bactérias patogênicas e alivia a inflamação.
Atrasa o envelhecimento
O azeite, rico em antioxidantes, retarda o processo natural de envelhecimento do corpo humano. Usado em cosméticos e fitoterapia natural, o azeite dá à pele um brilho natural.
EVITA PEDRAS DE SAFRA
O uso de azeite também é eficaz na prevenção de cálculos biliares.
FORTALECER AS PAREDES CELULARES
O azeite contém polifenóis que ajudam a construir paredes celulares mais fortes. Também aumenta a elasticidade das paredes das artérias, que o protegem contra várias doenças cardíacas.
REDUZA O RISCO DE CÂNCER
Diz-se que o azeite protege o corpo humano contra o crescimento canceroso, especialmente o câncer de intestino. Pesquisas médicas na Universidade de Oxford mostraram sinais positivos de que o conteúdo ácido desse óleo pode prevenir o aparecimento de câncer retal e intestinal.
PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA
Um estudo recente descobriu que o hidroxitirosol, um componente essencial do azeite de oliva, pode ajudar a prevenir o câncer de mama em mulheres na pós-menopausa.
HIPERTENSÃO
Um estudo recente mostra que uma dieta mediterrânea composta de alimentos ricos em gorduras insaturadas (encontrados no azeite e nozes), nitrito e nitrato (encontrados em vegetais verdes folhosos) pode protegê-lo da hipertensão.
ATENÇÃO AO CONSUMIR O AZEITE!
O uso interno e externo de azeite de oliva pode fazer mais mal do que bem. Especialmente beber em excesso causa consequências negativas no sistema digestivo.