A noz é um remédio à base de plantas facilmente acessível. No entanto, pode ser armazenado por muito tempo e pode ser consumido incluindo-o em vários alimentos de diferentes maneiras. Também é muito adequado para o gosto turco. Por tudo isso, os benefícios das nozes, um dos nutrientes mais consumidos, são inúmeros. Neste artigo, ao responder à pergunta sobre quais são os benefícios das nozes para você, também esclarecemos a questão de como preparar o suco de nozes, cuja resposta é investigada por seus efeitos curativos.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA NOGUEIRA?
- É bom para a saúde cardiovascular. Ajuda a equilibrar o nível de colesterol.
- É considerado um alimento que enche. Desta forma, reduz a frequência de alimentação e retarda a diabetes.
- Ele reduz o colesterol ruim, fornecendo a limpeza necessária ao redor das peças.
- Ajuda a manter o açúcar no sangue em níveis normais. Desta forma, reduz o risco de doenças cardíacas em pacientes que sofrem de diabetes.
- Reduz o risco de desenvolver câncer. Aumenta a resistência do metabolismo ao câncer.
- Graças ao seu rico valor nutricional, ajuda a fortalecer os ossos.
- A noz tem um alto teor de vitamina E e alfa linoléico. Desta forma, faz contribuições muito importantes para o sistema nervoso.
- É bom para problemas de estresse e sono.
- Graças ao seu conteúdo rico em cobre e ômega 3, ele valoriza a pele. Ele permite que as células da pele permaneçam vivas.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA ÁGUA DE NOZ?
Existem muitas vitaminas e minerais na água de nozes. Se a água obtida das nozes for consumida, a distensão abdominal e os problemas de gases desaparecem. A água de nozes também ajuda no processo de emagrecimento, dando uma sensação de saciedade.
DANOS DE NOGUEIRA
- Se consumido em quantidades excessivas, pode causar problemas de peso.
- Algumas pessoas podem ter sintomas alérgicos às nozes. Por esse motivo, é possível que alguns sintomas, principalmente coceira.
- Em caso de consumo excessivo, podem ocorrer erupções cutâneas e inchaço.
- Novamente, o consumo excessivo pode causar problemas de diarreia.
COMO PREPARAR A ÁGUA NOZ?
O sumo de nozes é um suplemento muito fácil de preparar. Para isso, você pode seguir os passos abaixo.
- Quebre a casca de 1 noz e retire o interior.
- Coloque a casca da noz e a noz em uma panela e deixe ferver. Deixe em infusão por 1 hora dessa forma.
- Após a infusão da água de nozes, deixe descansar até de manhã.
- Você pode beber o suco de nozes que preparou em pequenos goles pela manhã com o estômago vazio. Você também pode mastigar nozes junto com o suco de noz.
COMO CONSUMIR ÁGUA DE NOZ?
Os especialistas recomendam consumir suco de noz, prestando atenção aos seguintes pontos:
- O suco de nozes deve ser consumido com o estômago vazio antes do café da manhã.
- Antes de acordar de manhã e beber o suco de noz, a boca e os dentes devem ser limpos.
- Você pode tomar café da manhã aproximadamente 20 a 30 minutos após consumir o suco de nozes. A água de nozes começará a dar uma sensação de saciedade durante esse período.
- Recomenda-se não beber mais de uma vez por dia, mas beber regularmente por 20 dias.
- Após 20 dias de consumo de água de nozes, é necessária uma pausa de 1 semana. Se o processo de emagrecimento chegou ao fim e o peso desejado foi alcançado, não há necessidade de beber mais.