O ferro é um mineral muito importante para os humanos e precisamos dele tremendamente. A deficiência de ferro é um dos principais problemas na lista de problemas de saúde prioritários da Organização Mundial de Saúde. Presume-se que haja 2 bilhões de anemia por deficiência de ferro no mundo. A deficiência de ferro é observada em uma em cada três mulheres.
POR QUE FALTA FERRO?
A deficiência de ferro ocorre devido à diminuição da ingestão de ferro. No ventre de nossa mãe, especialmente nos 3 meses próximos ao último parto, recebemos o ferro de que precisaremos de nossa mãe depois de nascermos. Mas esse ferro é suficiente para nós por cerca de 3-4 meses. À medida que esse ferro, que atende nossa necessidade por 3-4 meses, começa a diminuir, precisamos administrar ferro a partir do quarto mês. Para evitar essa deficiência em nossos filhos, precisamos fazer suplementos de ferro a partir do quarto mês.
Obtemos ferro principalmente da carne vermelha, ovos e peixes. O ferro é menor na carne de frango. Portanto, ao preparar sopa de legumes para nossos filhos, especialmente 40 gramas todos os dias. Precisamos complementar a carne magra. Se não fizermos isso, nosso bebê de rápido desenvolvimento começará a ter deficiência de ferro correta com um ano de idade. Por este motivo, os médicos detectam esta situação com o hemograma correto aos um ano de idade. Nos próximos anos, a deficiência de ferro resulta novamente da falta de ingestão e má absorção. Os distúrbios de absorção são variados. O mais importante deles é o consumo de mais de meio litro de leite de vaca por dia e a falta de alimentos ricos em ferro. O crescimento infantil é rápido, principalmente na adolescência. Nesse período, se os alimentos ricos em ferro não forem consumidos nas quantidades necessárias, é observada deficiência de ferro.
A deficiência de ferro também é observada em mulheres grávidas.
O QUE É BOM PARA A FALTA DE FERRO?
Na anemia por deficiência de ferro, podem ocorrer fraqueza, fadiga, incapacidade de se levantar da cama pela manhã e problemas de concentração durante o dia. Quando surgem problemas com esse foco e fraqueza, o consumo de chá, cola e café se concentra. Estes, por sua vez, aumentam a gravidade da deficiência de ferro. Porque excretam o mineral de ferro, arrastando-o para a urina. Isso leva à exacerbação da fraqueza e fadiga. Por isso, se fraqueza e fadiga acompanham a anemia por deficiência de ferro, a melhor sugestão é tirar o chá, a cola e o café de nossas vidas. Se a deficiência de ferro for detectada, o tratamento medicamentoso pode ser necessário. Precisamos consumir carne e ovos regularmente. Combinar plantas com folhas verdes com limão é novamente um dos métodos de tratamento da deficiência de ferro.Quando esta doença é tratada, a fraqueza e a fadiga desaparecem.
Existem muitos métodos simples para lidar com o ferro. No entanto, se a anemia é experimentada devido ao ferro crônico, a cura do aipo e do espinafre é recomendada. Com essa cura, você pode começar a obter resultados na primeira semana.
A uva preta fresca também é um dos alimentos que são bons para este problema. Passe a uva caroço no liquidificador por cerca de um ou dois minutos até que as sementes se quebrem. E beba o suco disso. Uvas pretas frescas são uma bênção rara para adolescentes.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA DO FERRO?
O sinal mais típico de deficiência de ferro é a palidez. Além disso, inquietação, perda de apetite, choro, unhas fracas que se quebram facilmente, são as vozes ouvidas no coração.