A hortelã também ocupa o seu lugar nas nossas cozinhas na sua forma fresca e seca. Ao mesmo tempo, o aroma de menta também é usado no chá, assim como pasta de dente, espuma de barbear, goma de mascar, refrescante hálito, açúcar, óleo.
Graças ao seu sabor refrescante, a hortelã é utilizada em bolos, biscoitos, produtos sem açúcar e alimentos energéticos, bem como em sorvetes, chocolates e bebidas. Você pode encontrar a resposta para a pergunta sobre quais são os benefícios do chá de menta e como prepará-lo abaixo.
Como preparar chá de hortelã?
Você pode comprar chá de hortelã na forma de saquinhos de chá nos mercados ou pode comprar folhas de hortelã e prepará-las em casa.
Para preparar o chá de hortelã, coloque saquinhos de chá ou folhas de hortelã em um bule com 6-8 xícaras de água quente e espere 4-6 minutos. Você também pode adoçar seu chá de hortelã com um pouco de limão e um pouco de açúcar.
Benefícios do chá de hortelã-pimenta
De acordo com fornecedores de chá e muitos sites, a maioria dos artigos sobre o chá de hortelã, que não contará com seus benefícios, não é baseada em estudos publicados. Mas é claro que isso não mostra que o chá de hortelã-pimenta não tem benefícios, apenas mostra que os cientistas não têm estudos para basear todos esses benefícios.
De acordo com as Organizações Nacionais de Saúde, a pesquisa com folhas de hortelã-pimenta é insuficiente. A maioria das pesquisas sobre hortelã-pimenta é na verdade apoiada por pesquisas sobre óleo de hortelã-pimenta.
- Há algumas evidências de que a hortelã-pimenta é boa para espasmos estomacais e indisposição geral.
- O consumo de hortelã pode aumentar sua energia.
- O chá de hortelã-pimenta pode ter um efeito curativo para dores crônicas.
- Foi observado que o consumo de hortelã reduz a síndrome do intestino irritável.
- Graças ao mentol no conteúdo de hortelã, ele pode ajudar sua mente a se livrar do estresse.
- Foi observado que o consumo de hortelã reduz os problemas respiratórios, melhorando os seios da face.
- Foi constatado em algumas mulheres que o chá de hortelã-pimenta é bom para dores menstruais.
- Foi demonstrado que reduz os sintomas de alergia e asma.
Se você está consumindo chá de menta em vez de um café ou sobremesa de alto teor calórico, isso certamente o beneficiará em termos de redução das calorias que você consome.
Efeitos colaterais do chá de hortelã-pimenta
Embora o chá de hortelã-pimenta não tenha efeitos colaterais comprovados, existem alguns achados de que ele causa náusea e reduz a quantidade de esperma. No entanto, se você estiver grávida ou amamentando, não consuma chá de hortelã-pimenta sem consultar seu médico.