PODE SER VICIANTE
Os adoçantes artificiais fazem você ganhar peso? Muitas pessoas usam adoçantes para reduzir a ingestão de calorias, mas às vezes enfrentam o oposto. Muitos estudos foram realizados sobre este assunto. Uma pesquisa recém-publicada; mostraram que os adoçantes afetam as papilas gustativas no esôfago e no estômago. Como resultado desse efeito, uma previsão se desenvolve na energia do corpo e o pâncreas secreta insulina. Além de ser o hormônio que equilibra o açúcar, a insulina provoca o acúmulo de gordura corporal. No mesmo período de tempo, os sinais químicos vão para o centro de saciedade em nosso cérebro. Nossos cérebros ficam confusos e não conseguem dizer se as calorias estão realmente vindo. O resultado é que você sente mais fome e menos saciedade, o que causa ganho de peso. Podemos nos enganar por um curto período de tempo, mas nosso cérebro não vai acreditar no longo prazo!
Os adoçantes são viciantes? Em primeiro lugar, os adoçantes artificiais são substâncias que; algumas pessoas pensam que não podem viver sem eles, é um sinal de vício. Mais tarde; Os adoçantes artificiais são mais doces do que os açúcares naturais em grãos inteiros, frutas e leite desnatado e redefinem o paladar em sua língua. Você começa a consumir mais como resultado dessa mudança a médio prazo, o que é outra descoberta do vício.
CÂNCER NÃO
Os adoçantes artificiais causam diabetes? O motivo pelo qual foram descobertos pela primeira vez foi para permitir que os diabéticos comessem alimentos doces. Mas hoje eles são usados por toda a sociedade. Você pode ganhar peso devido ao fato de que os adoçantes artificiais causam mais vontade de comer, e esse peso aumenta o risco de diabetes. Seja você diabético ou não, é útil limitar-se a duas porções por dia. Uma porção; É equivalente a um pequeno pacote de adoçante ou uma lata de refrigerante diet.
Isso causa câncer? Quando adoçantes como a sacarina chegaram ao mercado, alguns estudos em animais mostraram um aumento nas taxas de câncer. No entanto, o FDA (Food and Drug Administration) expandiu essas pesquisas e foi comprovado como resultado de estudos em grande escala que o uso moderado em humanos não está associado a nenhum tipo de câncer. Quando examinamos os estudos anteriores; Observou-se que as doses utilizadas nos animais eram muito elevadas. Na verdade, quando consideramos esta dose em termos do corpo humano, vimos que o consumo diário deve chegar a quilogramas.
AS ALTERNATIVAS MAIS NATURAIS DOUTORANTES
ArtificiaisVocê também pode experimentar estes adoçantes naturais: Mel: Ao contrário do açúcar branco de mesa, o mel é um alimento complexo. Uma colher de chá de mel contém 25 proteínas, aminoácidos e minerais diferentes. Você deve tentar adicionar mel ao seu café, chá e qualquer coisa que você queira comer de sobremesa! Agave: É um adoçante obtido do cacto agave azul por destilação e tem baixo índice glicêmico. Não há nenhum dano conhecido, mas lembre-se de que não é isento de calorias! Stevia: É um adoçante de baixa caloria derivado de uma planta cultivada no Paraguai e no Brasil. É 200 vezes mais doce do que o açúcar de mesa; Além de ser menos calórico, pode ser consumido muito pouco com esse recurso.