Amêndoas saudáveis são uma fonte rica em cálcio. Há aproximadamente 500 mg de cálcio em 200 gramas de amêndoas. É um dos leites vegetais mais populares usados no mundo. Uma das questões que costumam estar na agenda sobre o leite de amêndoa é o que o leite de amêndoa faz. É uma das bebidas mais úteis para perder peso. Também não contém lactose e é rico em antioxidantes, minerais como potássio e cálcio. Desta forma, protege-o de várias doenças. Este leite tem muito poucas calorias. Existem algumas perguntas que as pessoas se perguntam sobre o leite de amêndoa. Essas perguntas são feitas com frequência, como o que fazer com o leite de amêndoa e quanto leite de amêndoa deve ser bebido. Com leite de amêndoa, você pode cozinhar bolos, pudim, pudim e muito mais. Tenha cuidado para não consumir excessivamente.Quais são as calorias e o valor nutricional do leite de amêndoa? Responderemos a esta pergunta surpreendente. O leite de amêndoa enfraquece, para que o leite de amêndoa é bom durante a gravidez? Aqui estão os detalhes.
BENEFÍCIOS DO LEITE DE AMÊNDOA
Os benefícios desse armazenamento curativo de leite de amêndoa são incontáveis. O primeiro desses benefícios é que o leite de amêndoa ajuda a reduzir o risco de doenças coronárias, graças às gorduras saudáveis e fibras que contém.
• As amêndoas têm um efeito redutor do colesterol maligno.
• Ajuda a mantê-lo satisfeito. Desta forma, você pode perder peso facilmente.
• Graças à abundante quantidade de vitamina E no conteúdo do leite de amêndoa, mantém a luminosidade da pele e até mesmo a protege da nociva radiação ultravioleta.
• Ajuda a prevenir a queda de cabelo. Também fortalece e dá brilho ao cabelo.
• A vitamina E no conteúdo do leite de amêndoa é benéfica para a saúde ocular. Parece prevenir doenças oculares graves, incluindo catarata e degeneração macular ocular.
CALORINO E VALOR NUTRICIONAL DO LEITE DE AMÊNDOA
A caloria do leite de amêndoa, que é feita esmagando a amêndoa e adicionando água; 200 gramas são conhecidos como 30 kcal. O valor nutricional do leite de amêndoa; Ele contém 14% de carboidratos, 14% de proteínas e 71% de gordura.
COMO CONSUMIR LEITE DE AMÊNDOA?
Mergulhe o leite de amêndoa, um copo de amêndoas cruas em água por 12 horas, depois enxágue e descasque as amêndoas retiradas da água e passe por um poderoso liquidificador por um minuto com 250 ml de água. Em seguida, adicione 750 ml de água e bata por mais um minuto. Passe o leite de amêndoa desejado por uma gaze ou peneira fina. Agora seu leite está pronto. Você pode consumir esse leite adicionando-o aos flocos de milho como qualquer outro leite. Você também pode adicioná-lo ao seu café ou chá. Você também pode usá-lo para fazer pudim ou sorvete.
O leite de amêndoa enfraquece?
Este produto alimentar saudável, que é uma fonte de cura, permite-lhe perder peso com os ácidos gordos saudáveis que contém. Em um estudo realizado na Espanha com 8.000 865 homens e mulheres adultos, observou-se que as pessoas que consumiram amêndoas pelo menos duas vezes por semana perderam 31% mais peso do que aquelas que não consumiram amêndoas.
COMPARANDO O LEITE DE AMÊNDOA E O LEITE DE VACA
A principal característica que distingue o leite de amêndoa do leite de vaca é que o leite de vaca é animal e natural, e o leite de amêndoa é de origem vegetal. Além disso, o leite de vaca contém lactose e proteína animal. O leite de amêndoa não contém lactose e, graças a esse recurso, você não pode ter reações alérgicas. Além disso, um copo de leite de amêndoa contém apenas 1 grama de carboidrato e 3 gramas de gordura, enquanto o leite de vaca contém cerca de 12 gramas de carboidratos e 8 gramas de gordura.
BENEFÍCIOS DO LEITE DE AMÊNDOA PARA A PELE
• O armazenamento curativo do leite de amêndoa tem benefícios para a pele e também para a saúde. Com propriedades antioxidantes, o leite de amêndoa previne a formação de radicais livres indesejados. Também previne o envelhecimento da pele.
• Protege a pele dos raios solares.
• Limpa a pele.
• Leva o cansaço da pele.
• Hidrata a pele.
LEITE DE AMÊNDOA DURANTE A GRAVIDEZ
Como um repositório de cura, as amêndoas também são um amigo muito importante das mulheres grávidas durante a gravidez. Graças à proteína que contém, ajuda no desenvolvimento da massa muscular do seu bebé. Um dos tópicos mais curiosos das gestantes para seus bebês é quando o leite de amêndoa é dado aos bebês. Como o leite de amêndoa contém muito açúcar, ele deve ser usado com a aprovação do médico, pois pode causar alergias. Sabe-se que geralmente é mais seguro beber leite de amêndoa para bebês após os 2 anos de idade.
Por ser uma rica fonte de fibras, ajuda o seu sistema digestivo a funcionar melhor durante a gravidez e a evitar problemas de prisão de ventre. Além disso, graças ao cálcio do leite de amêndoa, ele ajuda no desenvolvimento dos ossos e dentes do bebê.