A doença se manifesta em ataques. Durante o ataque, são observados sintomas como falta de ar, tosse, respiração ofegante, dificuldade na produção de expectoração, aperto no peito e a gravidade desses sintomas varia muito de paciente para paciente. Além das crises, o paciente geralmente não tem queixas. Embora o horário de ocorrência dos ataques seja diferente, eles ocorrem principalmente à noite, pela manhã. Após um ataque, ele perde seu efeito espontaneamente ou por meio de medicamentos, até o próximo ataque. Embora a prevalência de asma no mundo seja maior nos países desenvolvidos, a taxa geralmente gira em torno de 10-15%.
TOME CUIDADO COM A NUTRIÇÃO
Como em todas as doenças, deve-se prestar atenção aos fatores nutricionais na asma. Embora seja difícil viver com a doença, podemos tornar um pouco mais fácil viver com a doença fazendo o nosso melhor. Prestando atenção à nutrição, podemos reduzir os ataques ou fazer o paciente se sentir melhor.
COMO OS PACIENTES DE ASMA DEVEM SE ALIMENTAR
Comer alimentos preparados com baixo teor de fibras e processados aumenta o risco de asma. É importante consumir vegetais e frutas em quantidade suficiente para reduzir os ataques de asma. A este respeito, você definitivamente deve seguir os conselhos nutricionais do seu médico. Porque as vitaminas, minerais e antioxidantes contidos nos vegetais e frutas são necessários para o funcionamento saudável do pulmão.
O PEIXE
Também é importante que pacientes com asma consumam peixe duas vezes por semana. Porque o ácido graxo ômega-3 em peixes previne a inflamação nos pulmões.
VITAMINA E
A vitamina E é muito importante para a asma. O consumo de alimentos ricos em vitamina E também protege a saúde pulmonar, pois fortalece o sistema imunológico. Além disso, o consumo de óleos vegetais, amêndoas, soja, grãos inteiros, sementes de girassol, abacates e vegetais de folhas verdes também é muito importante.
MAGNÉSIO
O mineral de magnésio é muito importante nas funções normais e no transporte de oxigênio dos pulmões. Mesmo com ingestão insuficiente de magnésio, podem ocorrer dificuldade em respirar e respiração ofegante. A deficiência de magnésio também é observada na maioria dos pacientes asmáticos. Portanto, é necessário consumir muitos alimentos ricos em magnésio, como espinafre, alface, aipo, feijão verde, pepino, avelã, amêndoa, banana.
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ESTEJA COM SEU PESO IDEAL
O excesso de peso pode causar resultados negativos em pacientes com asma e em todas as pessoas. Embora o excesso de peso possa causar problemas respiratórios, os efeitos negativos da doença diminuem com a perda de peso.