Afirmando que as pessoas não se cansam só com a atividade física, o estresse do dia a dia, a tristeza, o cansaço mental ocorre como resultado de lidar constantemente com algo sem dedicar tempo para si, Dr. Yurdakul disse, 'A fadiga mental é adicionada como resultado do trabalho uniforme da pessoa, falta de hobbies e ocupações. Depois de um tempo, a fadiga mental causa falta de vontade, fadiga, dores de cabeça, dores no corpo, indigestão, problemas de sono e ansiedade se somam aos problemas psicológicos. A pessoa dificilmente sai da cama de manhã, começa o dia cansada, cansa-se à noite e não consegue descansar depois de tentar descansar. Devido ao cansaço, ele se afasta das atividades físicas e não vai aonde vão seus amigos,"Ele evita situações em que fará a menor atividade física e se esforça para descansar, o que o deixa ainda mais cansado."
'ACIMA CANSADO'
Psiquiatra Dr. Sabri Yurdakul disse que o cansaço mental, que não desaparece com o repouso, também se combina com a depressão e os transtornos de ansiedade, e que quanto mais fechado, o distanciamento das atividades e das pessoas aumenta o sofrimento da pessoa.Dr. Yurdakul apontou que conforme seus problemas aumentavam, seu cansaço e fadiga aumentavam e seus problemas entravam em um ciclo vicioso. Portanto, disse ele, a melhor coisa a fazer para aliviar o cansaço psicológico é superar esse cansaço, mesmo que seja difícil no início, e ir em direção ao movimento. Dr. Yurdakul; 'Os franceses têm um ditado que diz A vida é como andar de bicicleta, se você para de pedalar, cai, então, quando alguém para de lutar, de se mover, começa a cair, e a melhor maneira de consertar é continuando. Todos nós vivemos. Quando nos sentimos muito cansados e sem vontade, saímos por insistência dos nossos amigos, e depois nos sentimos bem e dizemos 'Estou feliz por estar aqui'. Mas apresentamos muitas desculpas para não ir ', disse ele.
Dr. Yurdakul deu alguns conselhos contra a fadiga psicológica. Ele mencionou que praticar esportes regularmente todos os dias, caminhar por uma hora, sair de casa, se encontrar com seus amigos em vez de ir para a cama e se ouvir nos fins de semana, estar com sua família, ir ao cinema criará oportunidades para começar melhor a semana e aumentar sua energia.