Embora o chá preto faça parte de nossa cultura, ele não é tão benéfico quanto o chá verde. Considerando que somos um dos países líderes no consumo de chá preto, pode-se prever que o benefício do nosso consumo de chá verde será benéfico para a saúde pública. Então, quais são os benefícios do chá verde e como é bebido?
Quais são as diferenças entre o chá verde e o chá preto?
Na verdade, o chá verde e o chá preto são obtidos da mesma planta. A diferença é que o chá preto reage com o oxigênio durante a fase de secagem. O chá verde, por outro lado, é seco rapidamente para evitar tal reação.
Quanta cafeína tem o chá verde?
O chá verde contém uma quantidade muito pequena de cafeína em comparação com o chá preto e o café. No entanto, o consumo de chá verde não é recomendado para pessoas que precisam limitar o consumo de cafeína.
Quais são os benefícios do chá verde?
O chá verde sofre muito menos processamento do que o chá preto. Por isso, seu índice antioxidante é alto. Graças à sua estrutura antioxidante, é bom para doenças como oclusão vascular e diabetes. Ao mesmo tempo, é um auxílio natural contra problemas de pressão arterial e tem vários benefícios na pele em aplicações externas. Ele contém muita vitamina C e proporciona alívio psicológico.
É possível perder peso bebendo chá verde?
Graças à sua estrutura com cafeína, acelera a queima de gorduras, neste aspecto é um bom auxiliar recomendado para consumo durante os períodos de dieta. O chá verde, que encontrou um lugar nas listas de dieta especialmente nos últimos anos, suprime o apetite com sua característica energizante e, portanto, evita a ingestão de calorias.
Como beber chá verde?
Pode ser consumido na fabricação de cerveja, assim como o chá preto. Embora muitas empresas tenham vendido chá verde na forma de saquinhos de chá instantâneo nos últimos anos, o ideal é consumir chás verdes naturais de fitoterapeutas.
Depois de ferver um pouco de água, deixe esfriar por 1-2 minutos. Em seguida, adicione 1 colher de chá de chá verde na água. Deixe em infusão por 2-3 minutos dessa forma.
O chá verde tem algum mal?
Como acontece com todos os chás de ervas, é possível encontrar resultados indesejados se o chá verde for consumido em excesso. Por este motivo, os especialistas recomendam não consumir mais do que 3-4 copos de chá verde durante o dia. No entanto, o chá verde é um dos produtos que não são adequados para consumo durante a gravidez devido ao seu teor de cafeína.