O tipo e a gravidade dos sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas raramente experimentam constipação, enquanto para outras é crônica. A constipação pode ser baseada em muitas causas diferentes, ingestão insuficiente de líquidos, estado emocional, desnutrição, inatividade, alguns medicamentos usados podem causar constipação.
Alguns alimentos podem aliviar a constipação amolecendo as fezes, reduzindo o tempo de trânsito intestinal e aumentando a frequência das fezes. Aqui estão 5 alimentos que podem ajudar a aliviar a constipação e mantê-la regular.