O Japão é o país com o maior número de pessoas com mais de cem anos e a menor doença relacionada à idade no mundo. Isso se deve em grande parte aos hábitos alimentares pobres em calorias e gordura saturada, mas ricos em nutrientes. A dieta japonesa contém muito poucos alimentos processados e açúcar. Estudos mostram que pessoas com hábitos alimentares próximos à dieta japonesa têm um risco muito baixo de morrer precocemente, doenças cardíacas e derrame. Além disso, a dieta japonesa reduz as taxas de obesidade. Então, como é feita a dieta japonesa? Como perder peso com a dieta japonesa? Como fazer uma lista de dieta japonesa? Pesquisamos a dieta japonesa que você pode aplicar para ficar mais em forma e saudável e preparamos uma lista de dieta japonesa. Veja como fazer uma dieta japonesa e uma lista de dietas japonesas ...