A popularidade e a frequência do consumo de figos secos estão aumentando dia a dia. Isso é desencadeado tanto pela facilitação da oportunidade de compra, pelas explicações dos especialistas sobre figos secos e pelas pesquisas científicas realizadas até o momento. Então, quais são os benefícios dos figos secos? Figos são nutritivos, mas, além disso, "o figo seco ajuda a perder peso?" A pergunta está entre as mais pesquisadas pelos cidadãos. Recentemente, está se tornando popular entre nutricionistas que recomendam figos como parte de sua dieta para perda de peso. Você pode encontrar respostas às suas perguntas observando os benefícios dos figos secos que compilamos para você a seguir.
BENEFÍCIOS DO FIGO SECO
Os figos secos são ricos em fibras: os figos são uma boa fonte de fibra solúvel que ajuda a mantê-lo satisfeito por mais tempo e alivia a constipação.
Rico em vitaminas e minerais vitais: os figos são ricos em vitaminas A, B1 e B2, manganês e potássio, magnésio, cobre, ferro e fósforo. O alto nível de potássio e o baixo nível de sódio proporcionam alívio às pessoas com hipertensão.
Boa fonte de cálcio: os altos níveis de cálcio presentes nos figos aumentam a saúde óssea.
Suporta a imunidade: seu alto conteúdo de mucilagem ajuda a curar e proteger dores de garganta. Remove o estrogênio prejudicial no corpo: O excesso de hormônio estrogênio no corpo pode causar problemas da menopausa, câncer de ovário, mama e útero, ganho de peso e alterações de humor. Os figos ajudam a eliminar o hormônio excessivo em nosso corpo se eliminar o risco de contrair as condições acima.
Eles contêm antioxidantes que melhoram a saúde: os figos contêm um tipo de antioxidante chamado fenol, que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e vários tipos de câncer. Aprenda sobre alimentos ricos em antioxidantes.
Ele funciona como um auxiliar digestivo: os figos também contêm beta-caroteno, benzaldeído (composto anticâncer), flavonóides e uma enzima digestiva chamada ficina.