Ele fortalece nossa imunidade ao neutralizar os efeitos de alguns medicamentos que tomamos no corpo e elimina seus danos, além de ser extremamente importante para a saúde das gengivas. Também é eficaz na prevenção da doença chamada escorbuto. Além disso, a vitamina C aumenta a resistência do corpo contra doenças como gripes, resfriados e resfriados. A vitamina C é um elemento importante no equilíbrio da pressão arterial em pessoas com pressão alta. Enquanto as crianças devem tomar uma média de 80-100 miligramas de vitamina C por dia; os adultos precisam de uma média de 70-75 miligramas de vitamina C por dia.
O que a vitamina C faz?
Vitamina C; Ajuda a prevenir infecções bacterianas e a fortalecer o sistema imunológico. Ele reduz a coagulação do sangue nas veias. Sangramento nas gengivas; Também é eficaz na cura de queimaduras, feridas.
O que são alimentos com vitamina C?
laranja
Melão
Toranja
Couve-flor
Brócolis
morango
Salsinha
Variedades de pimenta
Rabanete
Limão
Abacaxi
Repolho
Vagem
Ervilha
Cebola
Rosa Mosqueta
Funcho
Amoras
Mamão
Além de todos os alimentos que contêm vitamina C natural mencionados acima, também existem medicamentos mistos vendidos como pílulas de vitamina C, mas essas pílulas, que são consideradas pílulas de vitamina C, não são recomendadas por especialistas.
Quais são os benefícios da vitamina C sérica?
Os benefícios do soro de vitamina C incluem a reparação das células da pele, aliviando os problemas causados pela luz solar e eliminando as cicatrizes de acne. O serum com vitamina C previne a renovação e o envelhecimento da pele.
Quanta vitamina C em quais alimentos?
Existem 20 miligramas em laranjas, 190 miligramas em pimenta vermelha, 150 miligramas em pimentão verde, 90 miligramas em kiwi, 60 miligramas em morangos, 30 miligramas em espinafre, 10 miligramas em uvas, 10 miligramas em cenouras, 10 miligramas em bananas, 40 miligramas em limões, 30 miligramas em toranjas.