OSTRA
As ostras podem ser consumidas cruas ou cozidas em meia concha. Ostras, exceto B12; É uma boa fonte de zinco, cobre, fósforo e ferro.
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As ostras podem ser consumidas cruas ou cozidas em meia concha. Ostras, exceto B12; É uma boa fonte de zinco, cobre, fósforo e ferro.