No sétimo e oitavo mês, o bebê começa a tomar café da manhã. Ao preparar o café da manhã, alguns biscoitos ou pão para bebês, queijo branco pasteurizado, melaço, uma pequena quantidade de manteiga, gema de ovo cozida podem ser dados no leite materno ou triturados em água.
MEIO OVO AMARELO TODOS OS DIAS
Para o café da manhã, meia gema de ovo é servida diariamente ou uma gema inteira em dias alternados. A clara do ovo é adicionada aos 10 e 12 meses.
As refeições devem ser preparadas frescas todos os dias. Não se deve esquecer que os bebês podem, às vezes, querer sabores diferentes ou sentir falta de apetite. Nesses casos, os alimentos preparados com alimentos naturais podem ser preferidos.
Nos últimos anos, alimentos prebióticos ou probióticos, que ocupam um lugar importante para o sistema imunológico, facilitam a digestão e aumentam a qualidade nutricional, começaram a ser adicionados aos alimentos prontos para bebês.
Deve ser sem sal e pasta de tomate
No sétimo e nono meses, a sopa de tarhana começa a ser fornecida com alimentos ricos em amido, como arroz e macarrão. O arroz e o macarrão para bebês devem ser preparados fervendo no início, escoando a água e polvilhando com azeite. Se desejar, pode adicionar molho de vegetais ou picado.
Após o nono mês, o bebê deve sentar-se à mesa da família e ter a oportunidade de comer sozinho. Dar uma colher na mão do bebê aumenta sua autoconfiança.
Ter a família junta durante as refeições é um fator importante que protege o bebê da obesidade.
Pode ser administrado ao bebê sentado à mesa da família com pratos caseiros como carne recheada, almôndegas suculentas e feijão moído. Deve-se ter cuidado para garantir que esses pratos não contenham sal, especiarias e pasta de tomate.
FAÇA SOPA DE VEGETAL COM AZEITE
Na transição para alimentos complementares, sucos de frutas, iogurtes e alimentos com leite e arroz são seguidos por sopas de vegetais. O óleo a adicionar na preparação das sopas; ajuda a atender às necessidades de energia. O azeite deve ser preferido na sopa. Cozinhar no vapor os vegetais usados na preparação da sopa de vegetais é o método mais saudável.
FEITO PARA UMA ÚNICA REFEIÇÃO
COMO DEVE SER UMA NUTRIÇÃO DIÁRIA?
LEITE E QUEIJO FONTE DE CÁLCIO
A necessidade diária de cálcio é de 360-540 miligramas entre 0-1 anos. O cálcio é essencial para a estrutura básica dos ossos e dentes. Desempenha um papel importante na contração muscular, estimulação nervosa, contração cardíaca e coagulação. O crescimento pode ser interrompido na deficiência de cálcio em crianças. Mais cálcio; Encontrado no leite, queijo, melaço, gergelim, nozes, amendoim, vegetais verdes e leguminosas.
COMPRAR FÓSFORO DE FRANGO E PEIXE
Fósforo; É eficaz na formação de ossos e dentes, equilíbrio ácido-base e condução nervosa no corpo. Bebês com ingestão insuficiente de fósforo podem apresentar raquitismo e fraqueza muscular. Em casos de ingestão excessiva de fósforo, os bebês podem ter tremores ou convulsões. Alimentos ricos em fósforo; Além de carnes, frangos e peixes, são gemas de ovo, legumes, nozes, sementes oleaginosas, leite e laticínios e cereais.
COMA NOZ E AVELÃ PARA MAGNÉSIO
Bebês de até um ano de idade precisam de 50-70 miligramas de magnésio por dia. O magnésio é eficaz no bom metabolismo. É um importante elemento intracelular eficaz na ativação de enzimas, estruturação normal de ossos e dentes, bom metabolismo de carboidratos, estimulação muscular e nervosa. Na deficiência de magnésio; Há uma diminuição do cálcio no sangue e tremores. É encontrada principalmente em amêndoas, nozes, avelãs e amendoins.
10 miligramas de melaço devem ser consumidos por dia
Anemia e retardo de crescimento são vistos na deficiência de ferro. O ferro em excesso não pode ser excretado do corpo, ele é armazenado no fígado e causa uma doença chamada hemossiderose. O ferro é encontrado principalmente em carnes, ovos, vegetais verdes, melaço e frutas secas.
AMÊNDOA, BULGURA E CONJUNTO PARA COMPRAR ZINCO
Necessidade de zinco em bebês na primeira idade; 3-5 miligramas por dia. Zinco; É extremamente importante no crescimento de bebês e crianças. Também fortalece o sistema imunológico e aumenta a resistência a infecções. A deficiência de zinco causa baixa estatura, anemia, feridas na pele, diarréia, infecção e retardo na cicatrização de feridas. Zinco; É encontrado em carnes, queijos, amêndoas, nozes e grãos.
Faça iogurte em casa
Os testes de iogurte começam no primeiro mês de troca para alimentos adicionais. Iogurte; Deve ser preparado em casa com leite pasteurizado. Iogurte caseiro; É mais saudável porque não contém aditivos e adoçantes. No início, o bebê recebe duas colheres de chá de iogurte, depois aumenta para 100 cc por dia. A hora de dar iogurte; A tarde deve ser entre as 16h00 e as 16h30.
BEBA SUCO DE FRUTA DE MANHÃ
No sexto mês, os alimentos complementares geralmente começaram; são sucos. A hora de dar o sumo é geralmente entre as 10h00 e as 10h30 da manhã. A fruta é ralada em um ralador de vidro limpo e filtrada por um pano de algodão. O primeiro suco a começar é geralmente o suco de maçã. Duas colheres de sobremesa são dadas na primeira tentativa. No dia seguinte, esse valor é dobrado. Se nenhuma reação for observada nos primeiros dois dias, duas colheres de chá de suco de pêra são adicionadas ao suco de maçã. Em seguida, o suco de cenoura é adicionado a essa mistura. Deve ser administrado em aproximadamente 100 ml.