O que é quinoa? Quais são os benefícios da quinoa?

A quinua tem uma grande quantidade de ferro, então ela pode ser usada contra a anemia, e também contém cálcio e fibras, por isso também é usada contra a constipação. O colesterol está perto de zero. Aqueles com distúrbios de colesterol podem consumir facilmente quinoa. Quinoa contém vitaminas e alto teor de proteína, vegetarianos e aqueles que não podem consumir leite podem usar este produto.

A comida de quinua também é recomendada pela NASA aos astronautas, e até mesmo conhecida publicamente como a comida que os astronautas comem. As Nações Unidas declararam 2013 o ano da Quinoa. Aqui, podemos compreender a importância que a Europa atribui aos grãos de quinua. A quinua é um produto que tem a característica de te manter saciado, suas calorias são muito baixas e são 36 calorias em 1 colher de sopa de quinua. A taxa de óleo é ligeiramente mais alta do que bulgur em comparação com bulgur.

Como a quinoa é consumida?

Há muitas pessoas se perguntando como consumir quinoa ... Em primeiro lugar, quinoa expressa por especialistas; Ela é usada em todos os lugares onde arroz e bulgur são usados, mas a quinua deve ser mantida em água por cerca de 20 minutos antes de ser cozida. Também pode ser adicionado a saladas ou consumido misturando iogurte. Também há chás da planta quinua.

Chá de quinua; Pode não haver uma variedade de chá criada inteiramente com plantas de quinua. O chá de quinoa pronto também pode incluir chá verde, folhas de urze, alecrim e tomilho. O chá de quinua pode ser vendido em saquinhos de chá em mercearias e também em quilos em ervanários.

A quinua torna o chá fraco?

O valor protéico da planta da quinoa é muito alto, especialmente quando comparado ao arroz e bulgur, vemos que a quinoa é quase duas vezes o valor proteico da quinoa. A razão pela qual a quinoa se tornou tão popular recentemente é o fator de proteína. Após o efeito do OGM no arroz, os cidadãos preferem uma dieta saudável e mudaram seu caminho para a quinua. Kino é um alimento que ajuda as pessoas a perder peso. Por exemplo, você pode usar quinoa em refeições de vegetais e saladas para uma alimentação saudável e perda de peso. Se você usar quinoa em vez de arroz e bulgur em pratos de espinafre ou alho-poró, vai se sentir saciado e emagrecendo por um longo tempo.