O almoço é essencial para as crianças

Dr. especialista em neurologia Mehmet Emin Çakır afirma que com a chegada dos meses de verão, mais atenção deve ser dada aos padrões de sono das crianças e acrescenta: "Para o sono do meio-dia, é necessário não exceder 13h30 no inverno e 14h30 no verão. As horas regulares de sono criam um sentimento de confiança nas crianças."

É normal que bebês de seis meses durmam uma hora, duas ou três vezes ao dia, de manhã, ao meio-dia e à tarde. A partir do 18º mês, dormir uma vez ao dia é o suficiente para as crianças. Os hábitos de sono das crianças na hora do almoço devem continuar até os três ou quatro anos. Para dormir ao meio-dia, é necessário não exceder 13,30 no inverno e 14,30 no verão. É útil estar atento a esses horários e seguir um padrão referente ao despertar matinal e ao sono ao meio-dia. No entanto, em alguns casos, essas regras podem ser excedidas. Por exemplo; A criança precisa de mais descanso quando faz um esforço excessivo.

Crianças com idades entre 2 e 3 anos que dormem muito durante o dia ou dormem tarde dormem mais cedo e com mais facilidade à noite, a menos que sejam colocadas para dormir ao meio-dia. Muitas famílias usam esse método. No entanto, esse método não é um método que os médicos acham correto. É completamente injusto não permitir que uma criança durma durante o dia, dizendo que ela deve dormir cedo. Em vez disso, é necessário tentar fazer a criança acordar cedo de manhã e dormir mais cedo. Este pedido será liquidado com o tempo.

O CRESCIMENTO E O DESENVOLVIMENTO DE CRIANÇAS QUE ESTÃO DORMINDO É SAUDÁVEL

É muito difícil colocar uma criança que acorda tarde da manhã para dormir ao meio-dia. Se a criança acordar cedo, ela pode dormir ao meio-dia. O desenvolvimento da criança que acorda cedo e dorme nos horários programados será mais tranquilo. Uma refeição para crianças que dormem irregularmente costuma ser perdida. As crianças têm mais apetite pela manhã e esse apetite desaparece ao meio-dia. Segundo pesquisas, o crescimento e o desenvolvimento de uma criança que dorme durante o dia são mais saudáveis.

CADA CRIANÇA QUE DORME

As crianças apresentam uma variedade de sintomas quando ficam com sono. Esses sintomas não são os mesmos em todas as crianças. As mães sabem bem quando seus filhos precisam dormir ou o que seus sintomas indicam. Mas muitas vezes, quando as crianças começam a dormir, esfregam os olhos e começam a choramingar.

As horas regulares de sono estabelecem o sentimento de confiança na criança, é importante prepará-la para dormir na mesma hora todos os dias. Se a criança começa a dormir de acordo com a ordem que encontra, as mães podem ter problemas para estabelecer seu padrão de sono. Nesse processo, atividades que coincidam com as horas de sono das crianças devem ser evitadas. Se possível, as mães devem estar em casa durante a hora de dormir da criança. Horários regulares de sono facilitam o funcionamento da refeição da criança e outras necessidades da mãe e permitem que ela dedique tempo a si mesma.

RITUAIS DE SONO SÃO IMPORTANTES

O processo de adormecimento de cada criança é diferente. Um hábito diferente pode ser desenvolvido para chamar a criança para dormir. Primeiro, a criança deve se preparar para dormir. Pode ser um evento como a criança colocar um pijama, beber leite. Nesse caso, o importante é repetir esses comportamentos antes de cada sono e fazer com que a criança sinta que é hora de dormir. As crianças percebem todas as mudanças e não gostam de dormir em lugares diferentes em ambientes diferentes. As crianças devem ser colocadas para dormir no mesmo local todos os dias, em um ambiente silencioso e, se possível, escuro. Sacudir a criança ou outros meios cansa a mãe. Portanto, esses métodos não são recomendados.