Eles não dormiram por uma semana
Prof. Dr. Nesta pesquisa conduzida sob a direção de Derk-Jan Dijk; os participantes foram privados de sono por uma semana. Em outro grupo de sujeitos, eles foram autorizados a dormir 8,5 horas por dia durante uma semana. Em seguida, amostras de genes foram retiradas do sangue dos indivíduos. De acordo com os resultados desta pesquisa; Alterações e deficiências significativas foram encontradas no gene 711 de indivíduos privados de sono. Outro estudo em ratos foi uma referência ao experimento anterior. No experimento que determina o padrão básico de sono; Foi confirmado que as mesmas deficiências ocorreram no estudo anterior.
SÉRIOS PROBLEMAS ESTÃO APRESENTANDO
Prof. Dr. Hikmet Yılmaz (Faculdade de Medicina Celal Bayar, Departamento de Neurologia)
SLEEPLESS DERROTA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
Prof. Dr. Hakan Kaynak (especialista em distúrbios do sono)
MESMO DUAS HORAS DE MENOS SONO afeta os genes
Com privação de sono ; Nossos genes não mudam, mas ocorrem algumas distorções. Essa situação também causa mutações. As doenças ocorrem como resultado de mutações. Mesmo que durma seis horas em vez de oito, ou seja, quando dorme duas horas a menos, essas deficiências ocorrem. Este estudo é uma boa resposta para quem diz “O que é dormir, dormimos em vão” ou “Uma hora de sono é o suficiente para mim”. Em uma pessoa que não dorme, a privação de sono ocorre naturalmente e a expressão dos genes é prejudicada.
Dr. Nesrin Erçelen (geneticista médico)
PODE CAUSAR CÂNCER
Assoc. Dr. İbrahim Notici (perinatologista do Hospital Acıbadem Maslak)
NÃO TOME MEDICAMENTO PARA SONO RANDOM
Insuficientede dormir; Tem efeitos negativos, como obesidade, doenças cardiovasculares e diminuição das habilidades cognitivas. Seu sério problema de insônia; Também é conhecido por aumentar alguns riscos, como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia em mulheres grávidas com apneia obstrutiva do sono. Se houver um problema de insônia durante a gravidez, os motivos devem ser investigados. Deve-se verificar se existem problemas de ouvido e garganta, doenças do peito, motivos cardiológicos e psiquiátricos. A propósito, não é apropriado tomar pílulas para dormir aleatórias.
PARA UMA PELE SAUDÁVEL
Limão para uma pele radiante: as condições adversas do inverno também se refletem na pele. Para manter a pele brilhante, adicione limão a um copo de água quente todas as manhãs durante três semanas. Citrino; Torna a pele radiante ao purificar o fígado.
Vinagre para coçar: este precioso líquido acalma a pele. Derramar algumas colheres de vinagre na água do banho; acalma a coceira e fecha os poros.
Refrigerante para queimadura de navalha: Para feltro de queimadura de navalha após o barbear; Experimente aplicar refrigerante em áreas sensíveis. Derramar uma colher de chá de refrigerante em um copo de água morna e aplicá-lo amacia a pele.
Magnésio para a fadiga dos pés: Mergulhe um saco de cloreto de magnésio em um saco de água quente por uma semana para acalmar seus pés. Em seguida, mergulhe os dedos dos pés nesta solução e deixe descansar por 15 minutos. Em seguida, seque seus pés.
Azeite contra as rugas dos seios: Se tiver rugas nos seios; Você pode aplicar compressas nos seios com um pano quente umedecido em azeite de oliva. Segure o pano sobre o peito por 5 a 10 minutos e enxágue a área.
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