O esporão do calcanhar, um problema de saúde comum na comunidade, é um sintoma comum de estresse repetitivo, geralmente causado por caminhar, correr ou pular em superfícies duras. Geralmente, essa situação se manifesta por sinais de inflamação como dor, inchaço e aumento da temperatura na parte anterior do calcanhar. Também nem sempre causa dor. Nem todas as dores no calcanhar são causadas por esporas. Uma das perguntas mais frequentes feitas pelos cidadãos é: o esporão desaparece por conta própria? É a questão. Quando o esporão do calcanhar não é tratado, pode causar uma condição crônica. Por esse motivo, o tratamento precoce é recomendado. O que causa o esporão do calcanhar, qual é o sintoma? Responderemos a esta pergunta surpreendente. Como quebrar uma espora de calcanhar, qual o seu tratamento em casa? Os exercícios de esporão de calcanhar são os detalhes aqui.
POR QUE UM SALTO ESPERA?
O esporão do calcanhar está entre as causas do esporão, uma condição que ocorre como resultado do acúmulo de cálcio na parte inferior do osso do calcanhar por vários meses.
O estresse no ligamento e no tecido devido à tira de tecido conjuntivo que conecta o osso do calcanhar aos dedos do pé, conhecida como fáscia plantar, é a principal causa das esporas do calcanhar. Também é uma doença muito comum, principalmente entre atletas que correm e saltam.
O QUE É BOM PARA O HEEL SPINDLE?
Principalmente no tratamento de esporas de calcanhar; Massagem e aplicações frias são usadas com cremes de alívio da dor. A massagem deve ser feita puxando os dedos dos pés para trás e aplicando frio no calcanhar por 5 minutos e, em seguida, aplicando cremes analgésicos. Esta aplicação deve ser repetida 4-5 vezes ao dia.
COMO ESTÁ A MOLA DE SALTO?
Para aliviar as esporas do calcanhar, são realizadas massagens e aplicações de resfriados com cremes analgésicos. Esta aplicação de massagem é feita puxando os dedos dos pés para trás e aplicando frio no calcanhar durante 5 minutos, depois aplicando cremes analgésicos. Este método de tratamento deve ser repetido aproximadamente 4-5 vezes ao dia. Você também pode se livrar desse problema usando chinelos de esporão.
Sintomas do esporão do calcanhar
• Os sintomas do esporão do calcanhar geralmente se manifestam como dor intensa no calcanhar que não desaparece mesmo após o repouso.
• Outro sintoma é a dor na planta dos pés pela manhã e uma dor intensa ao caminhar,
• Estado de sensibilidade e dor no tendão de Aquiles, panturrilhas,
Edema proeminente do calcanhar,
• É um sintoma de esporas do calcanhar, indicando dormência e formigamento nos pés ao se mover ou descansar.
EXERCÍCIO DO FUSO DO SALTO
Exercício com toalha
Exercício de cinto
Bola e exercício de base
• Rolamento de garrafa de água
Alongamento da panturrilha
COMO QUEBRAR O FUSO DO SALTO?
Para o tratamento do esporão do calcanhar, quando eles vão para o hospital, a fratura do esporão do calcanhar é geralmente realizada com ESWT, ou seja, terapia por ondas de choque. A duração das sessões de tratamento ESWT pode variar de acordo com o número de choques aplicados, frequência e nível de energia. Uma sessão média pode durar 20-25 minutos. Com este método, a precisão é obtida.
O QUE É O TRATAMENTO DO SPUR FEITO EM CASA?
Existem aplicações que você pode fazer em casa para essa condição que causa fortes dores no calcanhar, conhecidas como esporas.
- Tome cuidado para descansar bastante.
- Em seguida, coloque gelo no local dolorido.
- Você pode usar uma órtese para essa condição que causa dor insuportável.
- Faça exercícios.
- Outro método é jogar o sal de Epsom em um balde. Em seguida, descanse seus pés neste balde por 40 minutos. Isso irá aliviar a dor e o inchaço no calcanhar.
TERAPIA HERBAL
TRATAMENTO DE TOMILHO
Uma das ervas boas para as esporas do calcanhar é o tomilho. Prepare uma xícara de tomilho. Adicione água quente em um balde. Coloque o tomilho na água e misture. Em seguida, espere esfriar. Mergulhe os pés na água por cerca de uma hora.
CONDUZIR VICKS
Prepare 1 litro de água e 1 colher de sopa de vicks. Misture-os em uma tigela. Execute bem os pés na água. Em seguida, envolva seus pés. Ele pode ficar assim durante a noite. De manhã, remova o curativo dos pés.
EPSOM SALT
O sal de Epsom cura as esporas do calcanhar. Prepare 3 colheres de sopa de sal Epsom. Coloque a água em um balde e adicione o sal. Ponha os pés nele e espere o sal derreter. Você pode aplicá-lo regularmente.