A constipação é uma condição de saúde muito comum. As opções de exame e diagnóstico para constipação são numerosas, mas geralmente não necessárias. Quando selecionadas, as investigações têm como objetivo confirmar a ausência de uma doença primária subjacente, distinguir ou identificar uma alteração na motilidade do cólon ou identificar um distúrbio de drenagem anorretal. As pessoas procuram tratamento e alimentos bons para a constipação, em vez da definição de prisão de ventre. Então, como vai a constipação?
Tratamento da constipação - como vai a constipação?
Os médicos geralmente dão conselhos dietéticos e terapia com supositórios amolecedores. Informe o seu médico ou enfermeiro se houver alguma alteração em seus hábitos intestinais. Se você acha que está tendo um efeito, não tome nenhum laxante sem primeiro falar com seu médico ou enfermeiro especialista. Laxantes que estimulam o intestino podem causar cólicas severas e danificar seu intestino.
Quais alimentos naturais ou remédios caseiros podem aliviar e tratar a constipação?
Não reprima o desejo de defecar. Quando você precisar de um banheiro, é recomendável ir sem esperar. Com a ajuda de seu médico e farmacêutico, determine se há algum medicamento que você está tomando que possa contribuir para a constipação. Veja se os medicamentos podem ser descontinuados ou alterados.
Aumente as fibras em sua dieta consumindo mais frutas, vegetais e grãos inteiros. Pode ser difícil obter fibra suficiente na dieta para tratar eficazmente a constipação, então fique à vontade para tomar suplementos de fibra se necessário (farelo de trigo, psyllium, etc.). Use quantidades crescentes de fibra e / ou mude o tipo de fibra consumida até que um resultado satisfatório seja alcançado. Não espere que a fibra funcione durante a noite. Espere algumas semanas por testes suficientes.
E se a constipação não for aliviada com remédios naturais e caseiros
Esses esforços não devem ser interrompidos, mas outras medidas devem ser adicionadas. Se não for frequente, ou seja, a cada poucas semanas (como quando está relacionado ao ciclo menstrual), provavelmente não importa se outras medidas são adicionadas emolientes adicionais, laxantes salinos ou hiperosmolares, enemas e supositórios. Mesmo laxantes estimulantes a cada quatro a seis semanas têm pouca probabilidade de causar danos ao cólon. Infelizmente, a tendência de usar produtos estimulantes inconscientemente é aumentar a frequência de uso. Antes que você perceba, você os toma todas as semanas ou mais, e existe a preocupação (embora não haja evidências) de que possam ocorrer danos permanentes no cólon.
10 dias de constipação - tenho constipação constante
Se a constipação for contínua, em vez de um problema intermitente, os laxantes hiperosmolares são provavelmente os produtos mais seguros para tomar regularmente. Seu uso deve ser supervisionado por um médico. Como acontece com a fibra, doses crescentes de diferentes produtos hiperosmolares devem ser tentadas por várias semanas até que um tipo e dose satisfatórios de laxante sejam encontrados. No entanto, os laxantes hiperosmolares podem ser caros. O leite de magnésio é o mais leve dos laxantes salgados, é barato e oferece uma boa alternativa. A maioria dos pacientes pode ajustar a dose do leite de magnésio para amolecer suficientemente as fezes sem diarréia ou vazamento de fezes.
Ameixa e suco de ameixa têm sido usados por muitos anos para tratar constipação leve. Não há evidências de que os efeitos estimulantes suaves das ameixas ou do suco de ameixa possam danificar o cólon.
Produtos estimulantes mais fortes são freqüentemente recomendados como último recurso após o fracasso dos tratamentos não estimulantes. Muitas pessoas tomam ervas para tratar o problema porque se sentem mais confortáveis usando um produto "natural". Infelizmente, muitas dessas preparações à base de plantas contêm produtos estimulantes e seu uso a longo prazo também aumenta a probabilidade de danos ao cólon.
Dieta da constipação - alimentos que são bons para a constipação
A melhor maneira de adicionar fibras à dieta é aumentar a quantidade de frutas e vegetais ingeridos. Isso significa pelo menos cinco porções de frutas ou vegetais por dia. No entanto, a quantidade de frutas e vegetais necessária para muitas pessoas pode ser desfavoravelmente grande ou não fornecer alívio suficiente para a doença. Nesse caso, os suplementos de fibra podem ser benéficos.
Fibra é definida como material feito por plantas que não é digerido pelo trato gastrointestinal humano. É um dos pilares do tratamento. Muitos tipos de fibra no intestino se ligam à água e retêm água no intestino. Ele adiciona volume (volume) às fezes e a água o amolece.
Existem diferentes fontes de fibra e seu tipo varia de fonte para fonte. Os gêneros podem ser categorizados de várias maneiras de acordo com sua fonte, por exemplo.
O aumento de gases (distensão abdominal) é um sintoma comum e um efeito colateral de dietas ricas em fibras. O gás é criado porque as bactérias normalmente encontradas no cólon podem digerir uma pequena quantidade de fibra. As bactérias produzem gás como um subproduto de sua digestão. Todas as fibras, independentemente de sua origem, podem causar inchaço. No entanto, como as bactérias diferem em sua capacidade de digerir vários tipos de fibra, diferentes fontes podem produzir diferentes quantidades de gás. Para complicar a situação, a capacidade da bactéria de digerir um tipo pode variar de pessoa para pessoa. Essa variabilidade torna difícil escolher o melhor tipo de fibra para cada indivíduo.