Quais são os benefícios do aipo? O aipo consumido no verão e no inverno pertence à família Apiaceae. O aipo cresce por dois anos. As raízes desta planta, indispensável à mesa de jantar, são cozinhadas. Suas folhas são utilizadas em saladas. Por ter baixo teor calórico, torna-se indispensável para o cidadão, principalmente durante os períodos de emagrecimento. Entre os benefícios de vitaminas e minerais como vitamina K, vitamina C, potássio, folato e vitamina B6, além de ser um excelente antioxidante, o aipo previne infecções hepáticas, renais e do trato urinário. O aipo, conhecido por reduzir a pressão arterial, ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Então, quais são os benefícios do aipo? Como fazer uma refeição e uma salada de aipo? Para que serve o aipo?
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CELERY?
O aipo, que é uma panacéia, está no grupo das salsinhas. O aipo, legume de folhas verdes, surpreende pelos seus benefícios. O aipo, fonte alimentar rica em minerais e vitaminas, é um vegetal indispensável no inverno. O aipo contém vitamina C, vitamina D, vitamina A, vitaminas B6 e B12. Graças às suas propriedades antioxidantes, o aipo limpa o corpo.
Aqui estão os benefícios do aipo, que é uma ótima fonte de alimento.
- Graças aos antidoxanos, previne a inflamação no corpo. O aipo é extremamente benéfico para pessoas com doenças como dores nas articulações e infecções pulmonares.
- Limpa o corpo regulando os intestinos e o sistema digestivo.
- O aipo, que regula o ácido gástrico, costuma ser recomendado para quem sofre de refluxo.
- Tendo uma alta proporção de fibra e água, o aipo é uma das plantas que regulam o sistema digestivo. A semente de aipo é conhecida por ser diurética.
- O aipo proporciona o relaxamento dos músculos graças às suas substâncias fenólicas. Assim, regula a pressão arterial e a frequência cardíaca.
- O aipo, que é rico em vitamina A e beta-caroteno, protege a pele e desempenha um papel importante na reparação da pele.
- O aipo tem um grande efeito no fortalecimento dos ossos e no combate a doenças ósseas.
- Ajuda a coagular o sangue corretamente
- É benéfico na regulação dos períodos menstruais das mulheres
COMO FAZER SALADA DE CELERY?
A salada de aipo é, sem dúvida, o vegetal com folhas verdes mais preferido nas cozinhas. A salada de aipo, pobre em calorias e rica em valor nutritivo, é curiosa pelos ingredientes e pela receita. Aqui está a preparação e os ingredientes da salada de aipo.
Materiais
2 aipo médio
1 copo de iogurte coado
2 colheres de sopa de maionese
1 suco de limão
1,5 colheres de chá de sal
1 dente de alho
1 xícara de nozes trituradas
Fabricação
Rale o aipo descascado com o lado grosso do ralador. Coloque-o em uma tigela grande com água e adicione suco de limão para que não escureça.
Em outra tigela, misture bem o iogurte coado, o sal, o alho ralado e a maionese.
Em seguida, adicione o aipo que você filtrou da água na mistura de iogurte e misture.
Por fim, adicione as nozes esmagadas e misture.
Depois de colocá-lo em um prato de servir, regue com azeite e enfeite com 3-4 meias nozes.
COMO FAZER AIPO?
O aipo, indispensável nas mesas de jantar, está nas nossas novidades com a sua receita e ingredientes. O aipo, que é uma fonte alimentar de baixa caloria e rica em vitaminas, é geralmente consumido no inverno. Aqui está a preparação e os ingredientes da farinha de aipo
Ingredientes de farinha de aipo
1 kg. salsão
3 cenouras
1 cebola grande
1 batata grande
1 colher de chá de açúcar
1 copo de chá de azeite
2 copos de suco de laranja
3 colheres de chá de sal
Fabricação
Lave primeiro o aipo recém-comprado com bastante água. Em seguida, retire o aipo e corte em cubos, mergulhe em água com limão até começar a cozinhar. 2 limões para todos. Pique a cebola para cozinhar e coloque numa panela, acrescente o açúcar, o azeite e o sal e frite até ficar rosa. Depois de descascar as cascas das batatas, corte-as como aipo.
Descasque as cenouras e pique em cruz. Adicione as cenouras à cebola rosa e cozinhe por 1-2 minutos. Em seguida, adicione o aipo e as batatas. Misture 1-2 vezes e adicione 2 copos de suco de laranja. Ferva 1 pedra em fogo alto e cozinhe até o aipo ficar macio, levando o fogo ao fogo baixo. Você pode servir o aipo cozido depois de esperar um pouco.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO RAW CELERY?
Consumir aipo cru é pelo menos tão benéfico quanto sua comida e salada. Se você comer aipo cru, seu alto teor de fibras fará com que você mastigue demais. O aipo cru que você come aos poucos vai mantê-lo saciado por muito tempo.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO AIPO? O talo de aipo é fervido e bebido?
O talo de aipo é bom para problemas digestivos e muitos problemas de saúde. O talo de aipo é tão útil quanto ele mesmo. O aipo contém vitamina C, beta-caroteno e flavonóides e tem pelo menos 12 tipos adicionais de nutrientes antioxidantes encontrados em um único caule. O suco de aipo neutraliza os agentes patogênicos que causam doenças e previne a inflamação. As vitaminas e os minerais do caule do aipo são muito bons para o corpo. Graças à estrutura fibrosa do aipo, é muito fácil de digerir e aumenta a perda de peso.
O QUE É FEITO DE Folhas de Aipo?
Você pode fazer uma salada ou chá desintoxicante de folhas de aipo.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CELERY? O QUE É O AIPO BOM?
O aipo é da família Apiaceae e está no grupo dos vegetais de folhas verdes. O aipo, que está entre os pratos preferidos das mesas pelo seu sabor e cheiro, tem muitos benefícios. Ajuda a perder peso, pois é uma boa fonte de fibras. Raízes de aipo podem ser usadas em refeições, folhas em sopas ou caldos e caules em saladas.
Se falamos sobre os benefícios do aipo; É uma fonte de antioxidantes, reduz a inflamação, diminui a pressão arterial, previne infecções do trato urinário, auxilia na digestão, previne o câncer.