À medida que nos aproximamos do final dos meses de inverno, temos a primavera pela frente. Quando chega a primavera, as primeiras coisas que vêm à mente são: o clima mais quente, o desabrochar das flores e o verde das árvores. Além dessas, frutas especiais que não crescem em outros meses também são cultivadas na primavera. As frutas ocupam um lugar importante em termos de saúde humana. As frutas, tão importantes quanto os vegetais e outros produtos de origem animal, permitem-nos atender às várias vitaminas e nutrientes de que nosso corpo necessita. Às vezes, nós o consumimos como um lanche, e às vezes atendemos às nossas necessidades doces. É necessário consumir frutas e vegetais da estação. Listamos as frutas benéficas que você deve consumir nos próximos dias ensolarados de primavera. Aqui estão as frutas cultivadas na primavera.
FRUTAS DA MOLA
1) morango
O morango, que dá sabor às sobremesas e é consumido como lanche com a adição de iogurte, é um gênero de planta da família das rosáceas e é o nome comum dos frutos das espécies desse gênero. Essa fruta, que também é benéfica para a saúde da pele, também possui propriedades antioxidantes.
2) Ameixa Verde
Na primavera, a primeira fruta que vem à mente é a ameixa verde. A ameixa verde, muito cara nas primeiras semanas e vendida a preços que nem todos podem comprar, contém vitaminas A, C e K. Ajudando a fortalecer as gengivas e proteger o sistema imunológico, essa fruta também protege o equilíbrio do açúcar no sangue.
3) Cagla
É a forma crua da amêndoa, que pode permanecer verde por apenas 20 dias durante o seu período de crescimento. É consumido em muito pouco tempo com a idade, o que também é sinal da chegada da primavera. Costuma-se comer com sal e é muito útil. Contendo uma grande quantidade de vitaminas C e E, esta fruta também é amiga do sistema digestivo graças ao seu alto teor de fibras. Graças à sua elevada proporção de magnésio, ocupa um lugar muito importante em termos de saúde sanguínea e vascular.
4) cereja
A cereja que cresce no final da primavera e início do verão é da família das rosáceas e é uma fruta muito saborosa. Também é preferido por diabéticos devido ao seu baixo índice glicêmico. Graças à vitamina A que contém, também protege a saúde ocular. Além disso, os pés de cereja podem ser secos e consumidos na forma de chá.
5) cereja
Embora pareça cereja, é uma fruta com um sabor diferente. As cerejas ácidas, que têm um sabor ácido e azedo, são geralmente consumidas na forma de suco de cereja. Ele também adiciona sabor a sobremesas e sorvetes e tem propriedades antioxidantes.
6) Ameixa Maltesa (Novo Mundo)
Conhecida como nêspera em alguns locais e como ameixa de malte em alguns locais, as folhas desta árvore frutífera são sempre verdes no verão e no inverno. Esta fruta, que não cresce no nosso país e vem do Extremo Oriente para o nosso país, tem um elevado teor de vitamina A e tem uma característica de matar a sede.
7) Abacate
Os abacates são ricos em proteínas e energia. Os abacates, que geralmente são cultivados no México e na América Central, retardam o envelhecimento, têm um efeito importante na regeneração dos tecidos do corpo e na cicatrização de feridas e ajudam a encontrar as vitaminas A e E.