No refluxo, que é uma das doenças mais comuns em nossa sociedade, também é necessária uma mudança no programa alimentar e mudanças no estilo de vida para o tratamento correto. Considerando que essa doença costuma reaparecer após as refeições, os hábitos alimentares também devem ser renovados de forma que não afete os sintomas.
REFLUX U. DE NUTRITION PM neries
Como se sabe, alimentos como alimentos condimentados e gordurosos, sabores ácidos e produtos enlatados provocam refluxo. Nesse sentido, as pessoas que desejam combater a doença devem preparar suas próprias listas de dietas de acordo com as recomendações nutricionais para refluxo. Nas notícias que preparamos para você, incluímos alimentos recomendados e não recomendados para consumo, enquanto 'como deve ser a nutrição no refluxo?' Nós também respondemos à pergunta. Aqui, terapia nutricional no refluxo ...
REFLUX University AFASTADO OS PACIENTES DEVEM PARAR DE ALIMENTOS O QUE SÃO?
Para minimizar ou eliminar os sintomas de refluxo, você deve evitar consumir os seguintes alimentos. Alimentos aos quais os pacientes devem prestar atenção;
- Chocolate
- Álcool
- Produtos congelados
- Produtos para fritar
- Produtos com alto teor de gordura (leite, iogurte, queijo, natas)
- Produtos apimentados
- Produtos de charcutaria (salsicha, salame, etc.)
- Chá
- Café
- Refrigerantes
- Bebidas energéticas
- Limão
- Tomate
- Mandarim
- Cebola, alho, hortelã, picles
- laranja
- Toranja
- Nozes
REFL Ü TABELA DE NUTRIÇÃO
É possível listar os alimentos recomendados para pacientes com refluxo da seguinte forma;
S u t e p u t u r u n s
- Leite de soja
- Leite desnatado ou 1% de gordura
- Creme de leite
- Iogurte sem gordura ou com baixo teor de gordura
- Queijos sem gordura ou com baixo teor de gordura
U r u n s de carne e outras proteínas
- Produtos de carne / aves / peixes bem cozidos e magros
- O Peixe
- Ovos cozidos ou cozidos
Legumes
- Todos os tipos de vegetais cozidos, se forem feitos com baixo teor de gordura
Cereais
- Todos os tipos de grupos de cereais, baixo teor de gordura
Frutas
- Qualquer fruta diferente de laranja, tangerina, toranja, limão e tomate pode ser preferida.
IR O WILL e
- Outras bebidas que não descafeinadas e gaseificadas podem ser consumidas.
ÓLEOS
- Os óleos vegetais devem ser preferidos. (Azeite ou óleo de canola)
ESPECIARIAS
- A pimenta e seus derivados, especialmente a pimenta preta e a pimenta malagueta, devem ser evitados. Especiarias que devem ser evitadas de acordo com os sintomas também devem ser removidas da lista de dieta de refluxo.
REFL Ü LISTA DE NUTRIÇÃO
Como os grupos de alimentos que podem aumentar os sintomas na pessoa doente podem ser diferentes, você deve consultar seu médico e, em seguida, seu nutricionista para preparar uma lista de dieta para refluxo. Um exemplo de uma lista de dieta de refluxo de 1 semana é o seguinte;
Café da manhã:
- 2 fatias de pão integral
- 1 ovo cozido ou omelete magra
- 2 fatias de queijo feta magro
- 5 azeitonas menos salgadas ou 2 nozes
- Pepino
Delta de dezembro ğ ü n:
- 1 porção de fruta (o tipo de fruta a consumir pode ser diferente dependendo dos sintomas)
- 1 copo de leitelho desnatado ou água
Ö refeição Glen:
- Azeite ou prato de vegetais cozidos, sem especiarias
- 2 fatias de pão integral
- 1 tigela de iogurte desnatado
Ö chamada de Glee no próximo item » u n:
- 1 fatia de queijo feta magro
- 1 fatia de pão integral ou 1 pão ralado integral ou 2 grissini
Jantar:
- 120-180 gr. peixe / frango / carne grelhada ou assada (magra e temperada)
- 1 tigela de iogurte desnatado
- 2 colheres de sopa de macarrão cozido
Última chamada delta ğ ü n (3-4 horas de sono delta NCA)
- 5-6 amêndoas cruas
- 1 copo de chá de leite desnatado