A questão do que é bom para as náuseas durante a gravidez continua a ser investigada por milhares de mulheres grávidas. Essa situação, que se manifesta no primeiro trimestre da gravidez e varia de pessoa para pessoa, tem influência no fato de as mulheres terem problemas até mesmo para comer. Por exemplo, o cheiro de cada refeição pode ser pesado porque as pessoas desenvolvem sensibilidade ao olfato durante esses meses. As pessoas que reclamam desses problemas ficam curiosas e investigam os detalhes do assunto durante o dia. Então, o que é bom para as náuseas durante a gravidez? Aqui estão todos os detalhes sobre o que é bom e causa náusea durante a gravidez ...
O QUE É BOM PARA O ESTÔMAGO NA GRAVIDEZ?
- Manhã:
Dê a si mesmo bastante tempo para sair da cama. Se você costuma acordar às 6h, defina o alarme para 5h. É uma boa ideia guardar um biscoito ou cereal seco em sua cama para que você possa colocar algo em seu estômago assim que acordar. . Saia da cama lentamente ao começar o dia.
- O dia inteiro:
Faça pequenas refeições ao longo do dia para evitar ficar muito cheio ou com muita fome. A progesterona diminui a taxa de passagem dos alimentos pelo sistema digestivo. Para evitar que seu estômago esvazie muito ou muito, beba líquidos meia hora antes ou depois das refeições, mas não durante as refeições. Além disso, certifique-se de beber líquidos ao longo do dia para evitar a desidratação.
Descanse bastante quando puder. Isso é especialmente importante quando você precisa se levantar bem cedo. No entanto, NÃO tire uma soneca logo após uma refeição porque pode aumentar as náuseas.
Evite alimentos ou cheiros que piorem a náusea e evite ficar em lugares quentes que podem aumentar a náusea.
- Tarde:
Evite alimentos picantes e gordurosos para o jantar. Prepare alimentos macios e sem odores fortes. Você pode precisar evitar cozinhar durante o primeiro trimestre.
Mais importante ainda, vá para a cama cedo! Você precisa descansar para ter energia para acordar cedo e fazer isso repetidamente. Se você acordar no meio da noite para ir ao banheiro, tente comer algo pequeno em vez de esconder a cabeceira da cama.
ALIMENTO RECOMENDADO PARA ESTÔMAGO BULUS
- Alimentos frios (sanduíches, vegetais crus, saladas, quando devidamente preparados para prevenir a listeria)
- Alimentos macios (canja de galinha, caldo, batatas assadas simples)
- Vegetais ou frutas simples
- Mantenha as refeições pequenas, mas coma sempre que precisar
- Alimentos ricos em vitamina B6
- Lanches sugeridos para comer
- Limão (coma, claro ou cheire.)
- Gengibre (ginger ale, chá de gengibre, geleia de gengibre na torrada, biscoitos de gengibre)
- chá de menta
- Biscoito
- pretzel
ALGUNS MEDICAMENTOS QUE PODEM SER USADOS
Não use esses medicamentos sem consultar o seu médico!
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Preggie Pops: pirulitos em sabores conhecidos por reduzir a náusea. (Os sabores disponíveis incluem gengibre, menta, lavanda, framboesa azeda, limão azedo e tangerina azeda).
Uma maneira natural de aliviar a náusea
Livre de drogas e recomendado pelo médico
Ótimo para trabalho
Alivia a boca seca
Aumento rápido de energia
Dispositivo de faixa de alívio: um dispositivo que pode ser usado continuamente para aliviar náuseas e vômitos leves a moderados associados à gravidez.
Vitamina B6: a ingestão de vitamina B6 (50 mg) demonstrou ajudar nas náuseas relacionadas à gravidez.
Converse com seu médico sobre suplementos e tratamentos para enjoos matinais. Se o enjoo matinal for tão forte, você está constantemente vomitando e não está segurando nada, consulte seu médico sobre a possibilidade de ter hiperêmese gravídica.
- O que causa náusea e como ela passa?
Os hormônios estão entre as causas de náuseas durante a gravidez. Principalmente os hormônios que aumentam durante a gravidez causam náuseas. O hormônio B-HCG aumenta ainda mais em mulheres grávidas que estão esperando bebês gêmeos, então as pessoas que estão grávidas de bebês gêmeos experimentam náuseas extremas e fadiga durante a gravidez em comparação com aquelas que estão esperando um único bebê.
As queixas de náuseas durante a gravidez geralmente desaparecem a partir do terceiro mês, o que corresponde a 12-14 semanas quando se leva em conta a conta semanal. Em outras palavras, náusea no 5º mês de gravidez não é uma condição comum.
- O que é bom para a sensibilidade do estômago?
- Alimentos leves e sem gordura devem ser consumidos durante os períodos de queixas de náuseas.
- Deve-se ter cuidado ao consumir bebidas e alimentos que não causem inchaço no estômago.
- Batatas cozidas, macarrão e arroz pilaf podem ser uma solução para as queixas de náuseas.
- Beber chá de gengibre pode aliviar a náusea.
- Também pode ser benéfico consumir iogurte e queijo.
- Para os enjoos matinais, comer grão-de-bico torrado, biscoitos salgados e biscoitos pode ser uma boa solução.